ПРОБУЖДЕНИЕ ЖЕНСКОЙ СИЛЫ
1 встреча
🌷 Милые участницы! 🌷
Спасибо, что вы с нами и идёте в путь перемен вместе 🤍
Важно! За невыполненные домашние задания, даже одного пункта, не будет допущен к следующей встрече. Давайте бережно относиться к своему процессу и результатам ✨
Здесь вы прикрепляете своё домашнее задание.
Важно! Без выполнения даже одного пункта — переход к следующей встрече невозможен.
🌹 ПРАКТИКА ИСЦЕЛЕНИЯ СЕКСУАЛЬНОЙ ЭНЕРГИИ
Сексуальная энергия — это наш внутренний источник жизни, вдохновения, женской силы и притяжения.
Но иногда, после травмирующих событий, неудачного опыта или напряжения, она словно блокируется. Мы перестаём чувствовать своё тело, удовольствие и наслаждение от самой жизни.

Каждая негативная эмоция, подавленное желание или страх оставляют отпечаток в теле, в его памяти.
Но — хорошая новость:

🔓 Эту энергию можно разблокировать.
Через чувственное присутствие. Через любовь к себе. Через глубокое дыхание.
Через принятие тела и прикосновение к воспоминаниям, где ты была живой, страстной и настоящей.

Эта практика помогает:
✨ мягко возвращаться к себе
✨ чувствовать тело, матку, грудь, клитор
✨ пробуждать энергию через образы
✨ наполняться нежностью, исцелением и удовольствием
✨ высвобождать сексуальную силу, заблокированную в теле
✨ отпускать старые зажимы
✨ тренировать осознанность, концентрацию, внимание к себе

🌀 Как выполнять практику:
1. Выбери тёплое, тихое, безопасное место.
Отключи телефон, закрой дверь, приглуши свет.
2. Сядь удобно, с прямой спиной.
Осанка важна — так энергия лучше циркулирует.
3. Закрой глаза. Сделай глубокий вдох и выдох.
Медленно возвращай внимание в тело.
4. Если внимание уходит — мягко возвращай его.
Это нормально. Так тренируется сознание.
Со временем ты сможешь управлять своими мыслями и состояниями.
5. Доверься образам, ощущениям.
Позволь телу вести. Не контролируй, не оценивай. Просто будь в потоке.
6. После практики — запиши всё, что приходит.
Мысли, ощущения, образы. Это важно для закрепления результата.
Пиши от руки, не думая, просто разреши себе выразиться.

💡 Важно помнить:
— Энергия пробуждается через внимание, дыхание и принятие.
— Чем чаще ты делаешь эту практику, тем глубже идёт исцеление.
— Даже если ты ничего «особенного» не почувствовала — энергия уже работает.
— Это процесс. И он тебя будет менять.
Практическое ВИДЕО, принятие и исцеление тела “Исцеление сексуальной энергии”
Здравствуй, женщина, которая чувствует! Эта практика поможет тебе освободить твою сексуальную энергию которая спрятана за 7-ю замками. Заблокирована убеждениями других людей которые живут из состояния стара. Сексуальная энергия источник твой женской силы и вдохновения. Познай силу этой божественной энергии! Прими удобное положение тела мы начинаем. 
Выпрямите осанку. Красивая прямая Осанка олицетворяет твою уверенность в себе, и готовность получать все блага в твою жизнь. Держи голову так, чтоб корона не упала.
Сделаем 9 глубоких вдохов и выдохов. 
Вдох-твои плечи расправляются, выдох ты отпускаешь все ненужное, грузное, тяжелое 
Вдох-ты буквально напитываешь себя новой чистой энергией 
Выдох отпускаешь все ограничивающие убеждения 
Вдох улыбнись своему внутреннему миру 
Выдох отпусти все что тебе мешает 

Погружаемся еще глубже в твой внутренний мир. Закрыли глаза за закрытыми глазами. 
Почувствуй свое тело. Почувствуй как кожа, ноги касаются ткани, пола. Почувствуй кожей температура воздуха. Какая она? прохладная или теплая? Почувствуй как легкие раскрывают грудную клетку на вдохе?  и сокращают на выдохе. Расслабь лицо. Отпусти напряжение на выдохе. Расслабь это маленькое пространство между бровями. Сейчас есть только ты и эта практика. Практика исцеляющей сексуальной энергии.  Продолжай глубокое дыхание. 

Сексуальная энергия-источник жизни. Твое появление на свет произошло от слияния тел твоего отца и матери. Любовь правила их сознанием и телами. Божественная энергия наполнила процесс, и произошло чудо. Появилась на свет ты! Это поистине колоссальное чудо!  Нам прививали чувство вины за сексуальное наслаждение чтоб люди жили в страхе. Человек под давлением разрушающей эмоции-страх очень управляем. Это служило и служит целью тех, кто убеждает людей что секс это грязно! Секс это стыдно! Но Создатель не глуп. Он не мог сделать продолжение рода, жизни через грязь. Это  установки от людей которые ходят управлять! И прямо сейчас твоя сексуальная энергия высвобождается, исцеляется. И в этот самый момент уходят ограничивающие установки, наполняя тебя мощным источником жизни и всех благ, источник этот-сексуальная энергия! 
Теперь включи воображение и Представь что ты находишься в самом красивом месте на планете! Посмотри что тебя окружает. Вдохни воздух, почувствуй холодок который наполняет через нос твои легкие. Почувствуй аромат. Легкое дуновение ветра. 

Вспомните то время, когда ты ощутила в себе страсть и сексуальную энергию. Отыщи в своем прошлом опыте то воспоминание, к которому ты с радостью мысленно вернешся. 
Возможно, ты была с партнером, а может быть, одна. Если тебе трудно припомнить то время, когда ты испытывала страсть, то просто доверьтесь своей самой прекрасной сексуальной фантазии*.
А теперь настройся на это воспоминание: 
Ты видишь себя одну или с партнером? Если не одна, то кто
рядом?
Что окружает? Как можно подробней представь обстановку. Дай волю своему воображению
Представь как от этого ощущения низ живота наполняется любовью, теплом, светом, энергией! Ты чувствуешь возбуждение. Твоя сексуальная энергия поднимается все выше, красивый яркий 
энергетический шар становится ярче наполняя светом все твое тело. Чувствуй свою матку, клитор. Окунись сознанием в эту область. Улыбнись своим органам. Представь нежные поцелуи на своем теле, нежные касание пальцев от которых возникают мурашки по всему телу. Почувствуй теплое дыхание на своей кожи, легкое касание пальцев. Что происходило дальше? Появляются картинки, рассматривай их, и погружайся чувственно. Не анализируй. Отдай свое тело потоку наслаждения! 
Почувствуй мощный поток света, как красивый струящийся нежный неспешный фонтан из области матки усиливает твой поток и раскрывается. Этот золотой фонтан красиво наполнил каждую клеточку твоего тела этой прекрасной волшебной исцеляющей энергией! Почувствуй и насладись этим моментом! Напитай себя этим исцеляющим источником! Каждую клеточку твоего тела! 
Чувствуй каждый вдох, чувствуй свою грудную клетку. Чувствуй свое тело. Почувствуй и осознай свое сердце. После этой практики напиши свое намерение! Сразу возьми ручку и блокном и напиши те мысли которые наполняют твою голову. Не вклучай сильно разум, не обдумывый. Напиши то, о чем сейчас твои мысли. Выполняйте данную практику в любое время когда почувствуешь что нужна внутренняя опора. Медленно возвращайся. Вдох-выдох И на вдохе открывай глаза!
Домашнее задание
1. Прописать намерение.
Намерение — это не просто цель. Это внутренний вектор, уверенное «я иду туда», без сомнений, суеты и страхов.
Намерение — как путеводная звезда, которая освещает твой путь.
Когда ты его формулируешь чётко, всё в жизни начинает подстраиваться под этот вектор.
Не торопись. Почувствуй, чего ты на самом деле хочешь — телом, сердцем, душой.
И запиши. С этого начинается твоя трансформация.
 2. Практика «Принятие и исцеление тела. Исцеление сексуальной энергии».
Мягкое соединение с телом, освобождение от напряжений, принятие себя настоящей.
Эта практика возвращает чувствительность и запускает процесс внутреннего исцеления.
 3. Устроить флирт по переписке.
Игра, лёгкость, интрига. Через текст раскрываем свою женственность и учимся общаться с флиртом, мягкой уверенностью и магнетизмом.
 4. Посмотреть фильм «Красотка» (реж. Гэрри Маршалл, 1990 год).
Вдохновляющее кино о свободе быть собой, о самоценности и о том, как любовь приходит, когда ты перестаёшь притворяться.
 5. Техника «Сексуальное письмо».
Волшебный инструмент для сонастройки с партнёром, раскрытия своей женской сути и активации желаемого.
Всё, что ты напишешь — начинает проявляться. Через письмо ты создаёшь энергию, которая реализует задуманное.
 6. Техника «Трафарет»: поиск эрогенных зон.
Мягкое исследование тела: где живёт удовольствие, как откликается кожа, где просыпается желание.
Это техника пробуждения чувствительности и формирования личной карты наслаждения.
 7. По каждому ДЗ — фотоотчёт.
Не для оценки, а для включённости и фиксации процесса. Это помогает отслеживать изменения и держать фокус на себе.
 8. Вербалика речи.
Всё, что ты говоришь — работает как программа для твоей жизни.
Через слова ты создаёшь свою реальность.
Учимся говорить с намерением, осознанно, вкусно, притягательно — так, чтобы звучать и быть услышанной.
Флирт по переписке
Как знакомиться в сети.
Старт переписки важен, поэтому вот несколько рабочих фраз
Оригинальный заход:
«Привет! Давай проверим, у нас совпадают взгляды: кофе или чай?»
«Случайно не знаешь, как оригинально начать разговор? Ах да, кажется, я уже это сделал(а)»
«Есть теория, что самые интересные люди отвечают на спонтанные сообщения. Проверим?»
Лёгкий вызов:
«Ты кажешься интересным… но у тебя есть 30 секунд, чтобы меня убедить»
«На вид 10 из 10, но что насчёт чувства юмора? Расскажи шутку!»
«Я спорю с подругой, что можно завязать крутое знакомство за три сообщения. Поможешь выиграть?»
Игровой формат:
«Давай сыграем: я пишу три факта о себе, один из них — ложь. Угадываешь?»
«Как бы ты меня очаровал, если бы встретил вживую? Одной фразой»
«Придумай наш случайный способ знакомства. Давай, фантазия в бой!»
Флирт по переписке
Когда переписка уже началась, важно держать интригу и интерес.
Лёгкие поддразнивания:
«Ты слишком хорош, чтобы быть настоящим. Где подвох?»
«Опасно с тобой общаться. Я уже начинаю привыкать к твоему вниманию»
«Тебя учили, что на комплименты нужно отвечать взаимностью? Так вот, я жду»
Интрига:
«Угадай, о чём я подумала, когда увидела твоё фото»
«Ты бы удивился, если бы узнал, что мне в тебе понравилось первым…»
«Я знаю один твой плюс, но хочу узнать о минусах. Есть такие?»
Игровой формат:
«Опиши себя тремя словами, но одно из них должно быть неожиданным»
«Только честно: какой у тебя скрытый талант, который удивляет девушек?»
«Представь, что у нас первое свидание. Куда бы ты меня пригласил?»
Флирт с партнёром (для мужа или парня)
Когда отношения уже есть, важно поддерживать страсть.
Поддразнивание:
«Ты сегодня слишком хорошо выглядишь. Мне теперь сложно работать»
«Что-то мне подсказывает, что ты сегодня заслужил особый комплимент»
«Как думаешь, какой твой поступок я до сих пор вспоминаю с улыбкой?»
Игровой момент:
«Давай сыграем: ты говоришь три причины, почему я должна тебя поцеловать»
«Если бы у нас сегодня было первое свидание, как бы ты меня впечатлил?»
«Назови три вещи, которые тебе во мне нравятся, и я отвечу тем же»
Задание для ученицы
Выбрать три фразы из блока "Как знакомиться" и попробовать завести диалог с новыми людьми.
Использовать три примера флирта из блока "Флирт по переписке" в уже существующих диалогах.
Если есть партнёр — написать ему одно сообщение из блока "Флирт с партнёром" и проанализировать реакцию.
Дополнительно
Если хочется прокачать флирт, можно выбрать один стиль (интрига, поддразнивание, игра) и попробовать его в разных беседах.
Важно! Сексуальный флирт в переписке
сексуальный флирт — это не просто откровенные фразы, а игра с намёками, интригой и эмоциями. Главная задача — возбуждать воображение, а не говорить напрямую.
Лёгкие провокации (разогревают интерес)
«Опасно переписываться с тобой ночью… У меня слишком хорошее воображение»
«Ты вообще понимаешь, что такие фото могут вызывать нехорошие мысли?»
«Ты кажешься мне тем, с кем можно потерять контроль. Надо ли мне этого бояться?»
Игры с намёками (развивают фантазию)
«А если бы мы сейчас не переписывались, а были рядом… что бы ты сделал первым делом?»
«Я могла бы сказать что-то неприличное, но ты же ещё не заслужил…»
«Давай так: ты загадываешь желание, я угадываю. Готов?»
Поддразнивания (держат в напряжении)
«С тобой хочется быть хорошей… но ты явно портишь мне репутацию»
«Ты уверен, что справился бы со мной? Мне кажется, ты не представляешь, во что ввязываешься»
«Опиши свою идеальную ночь… Но не слишком прилично, ладно?»
Сексуальная интрига (создаёт напряжение)
«Я тут вспомнила один момент… И теперь мне сложно думать о чём-то другом»
«У меня есть одна слабость… но я не знаю, стоит ли тебе о ней рассказывать»
«Твои руки… Я даже боюсь представить, на что они способны»
Фантазии и сценарии
«Давай сыграем в игру: ты описываешь идеальный вечер, а я добавляю свои детали»
«Если бы у нас было всего 10 минут наедине, как бы ты их использовал?»
«Представь, что ты можешь дать мне только одно удовольствие. Какое бы ты выбрал?»
Посмотреть фильм “Красотка” Режиссер Гарри Маршалл.
Цель
Практика «Сексуальное письмо глазами партнёра»
Это задание поможет тебе раскрыть свою сексуальность и женственность, а также «посадить» в себя те качества, которых тебе не хватает. Ты будешь писать письмо от лица мужчины, который безумно в тебя влюблён, восхищается тобой и благодарен за тебя.
Как выполнять задание:
1. Создай атмосферу ✨
  • Уединись, отключи телефон, сделай так, чтобы тебя никто не отвлекал.
  • Зажги свечи, включи чувственную музыку, погрузись в расслабленное состояние.
  • Позволь себе почувствовать себя желанной.
2. Войди в роль 🕶
  • Представь, что ты — это он. Посмотри на себя его глазами.
  • Войди в его тело, почувствуй, как он тебя видит, как восхищается тобой.
  • Даже если партнёра ещё нет, представь, что он есть. Ты ощущаешь его взгляд, его желание, его любовь.
3. Начни письмо 💌
  • Пиши приветствие от его лица, например:
  • «Моё любимое и неповторимое…»
  • Почувствуй, как он тебя называет, какие слова говорит.
4. Пусть он опишет тебя 🔥
  • Как он видит твою внешность:
  • «Я без ума от твоих глаз, в которых столько глубины…»
  • Как он ощущает твою энергию:
  • «Ты сводишь меня с ума своей чувственностью, твоя лёгкость и игра захватывают меня…»
  • Как ты его вдохновляешь:
  • «Ты — мой огонь, моя страсть, мой источник силы…»
  • За что он тебе благодарен:
  • «Спасибо тебе за то, что ты есть. За твою нежность, твой смех, твою магию…»
5. Добавь эмоции и желания 💃
  • Как он чувствует тебя рядом?
  • Как ты его возбуждаешь?
  • Что в тебе сводит его с ума?
  • Что он хочет делать с тобой и для тебя?
6. Закончить письмо признанием ❤️
  • Пусть он скажет тебе слова любви и преданности.
  • Пусть он пообещает тебе что-то важное.
После написания письма:
📖 Прочитай его вслух, ощущая каждое слово.
🌟 Почувствуй, что всё это — правда.
🔥 Прочувствуй, как твоя энергия меняется.
💬 Поделись инсайтами
  • Напиши в ежедневнике, как тебе было выполнять это задание. Что оно изменило в тебе? Какие новые ощущения дало?
Техника трафарет
ВАЖНО! ИЗУЧАТЬ ЭРОГЕННЫЕ ЗОНЫ НУЖНО В СОСТОЯНИИ ВОЗБУЖДЕНИЯ.
Это может быть как легкое так и сильное возбуждение.
1. Что нужно подготовить
1.1. Трафарет тела
  • Создайте трафарет тела для себя и партнера: используйте бумагу большого формата (A3 или больше)
1.2. Три карандаша разного цвета.
Подготовьте три карандаша или маркера разного цвета для обозначения уровней чувственности:
  1. Легкие ощущения, приятные, но не слишком интенсивные.
  2. Умеренно чувствительные зоны, где ощущение становится более интенсивным.
  3. Очень чувствительные зоны, при прикосновении к которым возникает максимальное удовольствие.
1.3. Интимная атмосфера.
Для начала создайте интимную атмосферу: потушите свет, включите расслабляющую музыку, используйте свечи, эфирные масла, которые помогают создать расслабляющую и чувственную обстановку.
Обсудите с партнером, что вы хотите узнать друг о друге, и создайте настрой на игру и исследование.
  • Важно, чтобы оба были настроены на возбуждение. Легкие поцелуи, покусывания, прикосновения, обнимания – все это помогает достичь состояния возбуждения перед тем, как начать практику.
ТАК И СООБЩАЕШЬ МУЖЧИНЕ! Я ХОЧУ ЧТОБ У МЕНЯ БЫЛА КАРТА ТВОИХ ЭРОГЕННЫХ ЗОН!
2. Шаги выполнения практики
2.1. Начало практики — подготовка.
Прежде чем начать исследование, поочередно поцелуйте друг друга в шею, плечи, запястья и другие зоны, чтобы «разогреться» и создать нужное возбуждение. Используйте различные виды поцелуев (нежные, страстные) и легкие покусывания, чтобы почувствовать, где ваше тело и тело партнера наиболее восприимчивы. Это поможет «пробудить» чувствительность.
2.2. Исследование тела — по очереди.
Начинайте с одной части тела. Например, исследуйте его шею или плечо. Прикасайтесь к этим областям нежно, но внимательно. Поищите, где он наиболее чувствителен, как реагирует его тело.
По очереди наносите цвет на трафарет тела партнера:
  1. Если эта зона просто приятна на ощупь, но не вызывает сильного возбуждения.
  2. Если она приносит ощутимое удовольствие, но не является самой чувствительной
  3. Если эта зона вызывает моментальное возбуждение или интенсивные эмоции.
2.3. Изучение тела партнера.
Партнер будет исследовать ваше тело тем же способом. Он поцелует, погладит, легонько покусает ваше тело, чтобы обнаружить чувствительные области.
После исследования каждой зоны (например, шеи или живота), он будет раскрашивать ее на вашем трафарете в зависимости от ощущений.
2.4. Продолжайте играть.
Постепенно переходите к другим участкам тела — спине, животу, внутренним частям бедра и т.д.
Во время исследования каждого участка используйте разные виды прикосновений: покусывания, облизывания, поглаживания, чтобы определить, какие прикосновения вызывают наибольшее возбуждение.
2.5. Окончание практики.
В конце практики у вас будет два «трафарета тела» с цветными зонами, которые показывают, какие участки тела наиболее чувствительны и чувственны для каждого из вас.
Обменяйтесь трафаретами и обсудите, какие участки вам особенно понравились. Это может стать основой для дальнейших интимных исследований.
ВАЖНО! ОБСУЖДЕНИЕ ПОСЛЕ ВЫПОЛНЕНИЯ ПРАКТИКИ
ЭТО ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ СБЛИЖЕНИЕ!!!
3. Рекомендации
3.1. Важно быть открытым и внимательным к реакциям партнера.
Следите за его движениями, дыханием и невербальными знаками, чтобы понять, где ему особенно приятно.
3.2. Техника требует терпения и доверия.
Главное — это процесс, а не конечный результат. Наслаждайтесь каждым моментом и учитесь лучше понимать тело друг друга.
Эта практика помогает не только узнать чувствительные зоны друг друга, но и укрепить эмоциональную связь, а также повысить уровень доверия и открытости в отношениях.
4. Вербалика. Энергия речи.
Когда в тебе поднимается яркая негативная эмоция — злость, раздражение, уныние, обида — очень важно не подавлять её и не убегать от неё.
Первый шаг — признание.
Произнеси вслух или про себя:
«Я признаю, что сейчас чувствую… (назови эмоцию)».
Признание — это ключ. В этот момент ты выносишь эмоцию из себя, позволяешь ей перестать управлять тобой изнутри.
Второй шаг — намерение.
Сразу после этого сформулируй:
«А хочу чувствовать… (назови то состояние, которое желаешь вместо этого).»
Это и есть точка перепрошивки.
Ты не борешься с эмоцией — ты осознанно заменяешь её намерением.
Каждый раз, как приходит нежелательное состояние — проходи этот цикл:
Признание — Освобождение — Намерение.
Так ты перепрошиваешь не только своё эмоциональное состояние, но и то, как реагирует на тебя мир.
Наблюдай. Он начнёт меняться.
© 2025 Nadezhda Lachkova
Made on
Tilda