КАК ЗВУЧИТ ГОЛОС СТРАСТИ
2 встреча
🌷 Милые участницы! 🌷
Спасибо, что вы с нами и идёте в путь перемен вместе 🤍
Важно! За невыполненные домашние задания, даже одного пункта, не будет допущен к следующей встрече. Давайте бережно относиться к своему процессу и результатам ✨
Спасибо, что вы с нами и идёте в путь перемен вместе 🤍
Важно! За невыполненные домашние задания, даже одного пункта, не будет допущен к следующей встрече. Давайте бережно относиться к своему процессу и результатам ✨
Здесь вы прикрепляете своё домашнее задание.
Важно! Без выполнения даже одного пункта — переход к следующей встрече невозможен.
Важно! Без выполнения даже одного пункта — переход к следующей встрече невозможен.
🌟 Практика «Я есть»
Чтобы вернуться в центр своей жизни и почувствовать свою силу
✨ О чём эта практика?
Когда женщина не на своём месте, она словно отсутствует в собственной жизни. Она ставит на первое место всех — детей, партнёра, семью, задачи — кроме себя.
И даже если изобилие уже идёт к ней, оно осыпается мимо, потому что её как будто нет дома.
Практика «Я есть» возвращает женщину в её центр, туда, где живёт сила, осознанность и наслаждение собой.
Это напоминание:
👉 я здесь, я важна, я выбираю себя.
Из этой точки женщина начинает творить свою реальность, чувствовать изобилие, выбирать с любовью и заботой о себе.
⸻
🧘♀️ Как выполнять
• Сядь в позе лотоса или удобно на стул, спина прямая.
• Начни мягко двигаться корпусом вперёд и назад, активируя энергию через позвоночник.
Это поможет разбудить тело, снять зажимы и направить внимание внутрь себя.
• Следуй за голосом, дыши всем телом, включай интимные мышцы, ощущай, как энергия поднимается снизу вверх.
• Практика включает аффирмации, визуализацию и телесную активацию, чтобы ты вышла из режима «меня нет» и вернулась в своё «Я есть».
✨ О чём эта практика?
Когда женщина не на своём месте, она словно отсутствует в собственной жизни. Она ставит на первое место всех — детей, партнёра, семью, задачи — кроме себя.
И даже если изобилие уже идёт к ней, оно осыпается мимо, потому что её как будто нет дома.
Практика «Я есть» возвращает женщину в её центр, туда, где живёт сила, осознанность и наслаждение собой.
Это напоминание:
👉 я здесь, я важна, я выбираю себя.
Из этой точки женщина начинает творить свою реальность, чувствовать изобилие, выбирать с любовью и заботой о себе.
⸻
🧘♀️ Как выполнять
• Сядь в позе лотоса или удобно на стул, спина прямая.
• Начни мягко двигаться корпусом вперёд и назад, активируя энергию через позвоночник.
Это поможет разбудить тело, снять зажимы и направить внимание внутрь себя.
• Следуй за голосом, дыши всем телом, включай интимные мышцы, ощущай, как энергия поднимается снизу вверх.
• Практика включает аффирмации, визуализацию и телесную активацию, чтобы ты вышла из режима «меня нет» и вернулась в своё «Я есть».
1. Практика «Я есть».
Это глубокое возвращение в присутствие. Ощутить: я здесь, я дышу, я чувствую, я живу.
Когда ты в контакте с собой, в настоящем моменте — уходит тревога, растворяются страхи и включается сила.
Эта практика помогает почувствовать свою опору и наполненность без необходимости что-то доказывать или заслуживать.
Из состояния «Я есть» ты начинаешь творить свою реальность.
2. Фильм «Мирный воин» (реж. Виктор Сальва, 2006 год).
Глубокий фильм о пробуждении, осознанности и внутренней трансформации.
Напоминает о том, что самое важное — быть здесь и сейчас, и что сила — не в борьбе, а в присутствии.
3. Эрогенные зоны и точки на члене.
Изучаем мужскую анатомию с любовью и интересом.
Где прячется особая чувствительность? Как дарить удовольствие, зная карту тела мужчины?
4. Виды смазок.
Безопасность, комфорт, удовольствие.
Разбираем, какие смазки бывают, в чём их отличие, на что обращать внимание при выборе.
Знание, которое точно пригодится в практике.
5. Техника выполнения массажа лингам.
Пошаговая инструкция с акцентом на внимание, уважение и наслаждение.
Учимся прикасаться к мужчине с любовью и открытостью, создавая не просто стимуляцию, а сакральный опыт.
6. Разнообразие массажа лингам.
Вариации техник, ритмов и настроений.
Чтобы каждый раз было по-новому, вкусно, увлекательно.
Массаж может быть игривым, медитативным, энергетическим или страстным — и всё это доступно тебе.
7. Техника «Трафарет его…».
Это техника внимательного изучения тела партнёра.
Через прикосновения, наблюдение и обратную связь ты создаёшь индивидуальную карту наслаждения именно для него.
8. Игра «Записки предвкушения».
Лёгкий и возбуждающий способ разжечь желание — через короткие записки, намёки, интригу и ожидание.
Предвкушение часто сильнее самого действия, и эта игра помогает разжечь огонь ещё до прикосновения.
9. Практика «На волне».
Энергетическая практика, которая помогает поймать волну удачи, потока, вдохновения — и удерживаться на ней.
Когда ты в потоке — всё складывается, всё успеваешь, тебя замечают, желания сбываются.
Учимся не просто входить в это состояние, но и удерживать его в теле, в эмоциях и в действиях.
10. Вербалика.
Речь — это энергия. С помощью данной практики ты научишься ловить волну удачи.
Это глубокое возвращение в присутствие. Ощутить: я здесь, я дышу, я чувствую, я живу.
Когда ты в контакте с собой, в настоящем моменте — уходит тревога, растворяются страхи и включается сила.
Эта практика помогает почувствовать свою опору и наполненность без необходимости что-то доказывать или заслуживать.
Из состояния «Я есть» ты начинаешь творить свою реальность.
2. Фильм «Мирный воин» (реж. Виктор Сальва, 2006 год).
Глубокий фильм о пробуждении, осознанности и внутренней трансформации.
Напоминает о том, что самое важное — быть здесь и сейчас, и что сила — не в борьбе, а в присутствии.
3. Эрогенные зоны и точки на члене.
Изучаем мужскую анатомию с любовью и интересом.
Где прячется особая чувствительность? Как дарить удовольствие, зная карту тела мужчины?
4. Виды смазок.
Безопасность, комфорт, удовольствие.
Разбираем, какие смазки бывают, в чём их отличие, на что обращать внимание при выборе.
Знание, которое точно пригодится в практике.
5. Техника выполнения массажа лингам.
Пошаговая инструкция с акцентом на внимание, уважение и наслаждение.
Учимся прикасаться к мужчине с любовью и открытостью, создавая не просто стимуляцию, а сакральный опыт.
6. Разнообразие массажа лингам.
Вариации техник, ритмов и настроений.
Чтобы каждый раз было по-новому, вкусно, увлекательно.
Массаж может быть игривым, медитативным, энергетическим или страстным — и всё это доступно тебе.
7. Техника «Трафарет его…».
Это техника внимательного изучения тела партнёра.
Через прикосновения, наблюдение и обратную связь ты создаёшь индивидуальную карту наслаждения именно для него.
8. Игра «Записки предвкушения».
Лёгкий и возбуждающий способ разжечь желание — через короткие записки, намёки, интригу и ожидание.
Предвкушение часто сильнее самого действия, и эта игра помогает разжечь огонь ещё до прикосновения.
9. Практика «На волне».
Энергетическая практика, которая помогает поймать волну удачи, потока, вдохновения — и удерживаться на ней.
Когда ты в потоке — всё складывается, всё успеваешь, тебя замечают, желания сбываются.
Учимся не просто входить в это состояние, но и удерживать его в теле, в эмоциях и в действиях.
10. Вербалика.
Речь — это энергия. С помощью данной практики ты научишься ловить волну удачи.
Практическое ВИДЕО, Личность,
Присутствие, Границы “Я есть”
Присутствие, Границы “Я есть”
Виды смазок
1. Водные смазки
➕Плюсы:
⸻
2. Силиконовые смазки
➕Плюсы:
⸻
3. Масляные смазки
➕Плюсы:
⸻
4. Съедобные смазки
➕Плюсы:
⸻
5. Смазки с разогревающим эффектом
➕Плюсы:
⸻
6. Смазки с охлаждающим эффектом
➕Плюсы:
⸻
7. Смазки с эффектом вибрации (так называемые “жидкие вибраторы”)
➕Плюсы:
⸻
Новинки на рынке:
1. Первое нанесение смазки:
Начни с нанесения смазки на головку члена с помощью кулачка, чтобы она не попадала в уретру. После этого круговыми движениями спускайся по члену до основания, равномерно распределяя смазку. Убедись, что смазка не слишком холодная, чтобы избежать дискомфорта.
2. Бесконечный вход:
Кулачок насаживаем на член и начинаем спускаться. Когда первая рука спускается немного ниже, подключаем вторую руку, создавая ощущение бесконечного входа, надев её на головку члена и опускаясь до основания. Это создаёт ощущение бесконечного движения и усиливает эрекцию.
3. Бесконечный выход:
Теперь, с основания члена, начинаем поднимать руки по очереди к головке. Движение должно быть безостановочным, продолжая движение второй рукой, чтобы поддерживать плавный ритм.
4. Буковка В:
Пропускаем член между двумя пальцами, которые образуют букву “В”. Одна рука держит его на месте, а второй рукой создаем ритм, повторяя движения.
5. Замок:
Складываем руки в замок и ведём большие пальцы по полосочке (эрогенной зоне) на члене, делая фрикционные движения вверх-вниз.
6. Штопор:
Две руки раскручиваем по члену, ведём их к основанию и создаём движение руками в разные стороны, как будто хотим открыть бутылку.
7. Стриптизерша:
Спускаем одну руку по спирали до основания члена, затем возвращаем её к головке. Меняем руку и повторяем движение, создавая плавное и чувственное движение.
8. Запястье:
Наносим смазку почти до уровня локтя и спускаемся запястьем до основания члена. На головке меняем положение рук на противоположное и снова спускаемся к основанию члена.
9. Бабочка:
Руки раскрыты, ладони находятся по бокам члена. Ведем от головки до основания, поднимаемся вверх и меняем положение рук в верхней части, затем повторяем цикл.
10. Лодочка:
Руки ставим вдоль члена, а не поперек, и спускаемся до основания. На головке меняем положение рук и снова спускаемся к основанию члена.
Эти движения позволяют создать разнообразие ощущений и стимуляцию, усиливая эрекцию и обеспечивая глубокое удовольствие.
Завершаем массаж классическими фрикционными движениями, ускоряя ритм и переходя к более интенсивному действию, что приводит к мощному возбуждению. Делаем плавные и уверенные движения вверх и вниз, создавая постоянное давление и плавно нарастая в ритме. Эти фрикционные движения усиливают возбуждение и подводят к кульминации.
Если целью является продление удовольствия, можем вернуться к бесконечному выходу, снова создавая плавное движение вверх, делая акцент на медленных и непрерывных ритмах. Это позволяет сохранить напряжение и продлить ощущения.
В качестве дополнительного продления, можно вернуться к другим упражнениям, таким как “Штопор” или “Запястье”, чтобы поддерживать динамику и создать разнообразие в ощущениях, прежде чем вновь переходить к более ускоренному темпу.
Эти упражнения помогают создать плавное завершение, а также удерживать возбуждение, позволяя наслаждаться процессом более длительное время.
11. Как разнообразить массаж Лингам: инструменты, ощущения и фантазия
Массаж Лингам — это не просто прикосновения, а искусство пробуждать сексуальную энергию, чувствительность и доверие. Его можно дополнить практиками (о которых я расскажу в следующих встречах) и разнообразными инструментами, способными усилить чувственные ощущения и добавить новизну.
Вот чем можно обогатить практику:
12. Бусы
Аккуратно используй бусы — ими можно касаться кожи, водить по члену, слегка обвивать. Главное — чтобы они были гладкими и не царапались. Если потом ты будешь носить эти бусы в повседневной жизни — они превратятся в сексуальный якорь. У него навсегда останется с ними ассоциация с твоей сексуальностью, с твоими прикосновениями, с наслаждением. Он будет возбуждаться, просто увидев их на тебе. Это — тонкая, очень интимная игра в присутствие.
13. Медицинские перчатки
Резиновые перчатки — отличный способ сменить тактильные ощущения. Особенно эффектно смотрятся чёрные — можно обыграть в образе или в ролевой игре. Смазка усиливает ощущения и делает прикосновения мягкими, тянущими.
14. Пуховые перчатки
Идеальны для сухого, бархатистого контакта. Они создают почти воздушное, трепетное ощущение. С ними не используется смазка, чтобы сохранить эффект лёгкости.
15. Горячее полотенце
Полотенце, смоченное в горячей воде (и немного остывшее до комфортной температуры), накладывается на член. Это расслабляет, открывает тело к удовольствию, даёт эффект ухода и заботы.
16. Виброигрушки
Мягкая, точечная вибрация в районе уздечки, основания, мошонки — это может стать взрывом новых ощущений. Об этом мы подробнее поговорим в будущих практиках.
17. Контраст температур
Эффект “горячо-холодно”: проведи кубиком льда, а затем — тёплыми ладонями. Этот резкий контраст невероятно возбуждает, но важно: твои руки должны быть хорошо согретыми!
18. Перья и ткани
Шёлк, шифон, перья — всё, что едва касается кожи, возбуждает на уровне нервных окончаний. Это вводит в расслабление и медитативное наслаждение.
⸻
Главное правило: включай фантазию. Важно не только то, что ты делаешь, а как ты это делаешь — с вниманием, с желанием, с любовью.
Каждое прикосновение — это послание телу. И чем больше ты играешь, тем глубже раскрываешь его чувствительность.
➕Плюсы:
- Совместимы со всеми видами презервативов и секс-игрушек.
- Легко смываются водой, не оставляют пятен.
- Часто имеют натуральный состав, подходят для чувствительной кожи.
- Быстро впитываются и высыхают, может потребоваться повторное нанесение.
- Некоторые продукты могут содержать глицерин, что повышает риск развития дрожжевых инфекций.
⸻
2. Силиконовые смазки
➕Плюсы:
- Обеспечивают длительное и гладкое скольжение.
- Не впитываются кожей, экономичны в использовании.
- Водостойки, подходят для использования в душе или ванне.
- Несовместимы с силиконовыми секс-игрушками, могут повредить их поверхность.
- Труднее смываются, могут оставлять следы на тканях.
⸻
3. Масляные смазки
➕Плюсы:
- Обеспечивают длительное скольжение.
- Могут использоваться для массажа всего тела.
- Разрушают латексные презервативы, снижая их эффективность.
- Могут вызывать раздражение у некоторых людей.
- Трудно смываются, могут оставлять пятна на тканях.
⸻
4. Съедобные смазки
➕Плюсы:
- Имеют приятный вкус и аромат, разнообразят оральные ласки.
- Безопасны при проглатывании.
- Могут содержать сахар или глицерин, что повышает риск развития дрожжевых инфекций.
- Некоторые ароматизаторы могут вызывать аллергические реакции.
⸻
5. Смазки с разогревающим эффектом
➕Плюсы:
- Увеличивают приток крови к области нанесения, усиливая чувствительность и возбуждение.
- Могут способствовать более ярким ощущениям.
- Могут вызвать жжение или дискомфорт у людей с чувствительной кожей.
- Требуется предварительное тестирование на небольшом участке кожи.
⸻
6. Смазки с охлаждающим эффектом
➕Плюсы:
- Создают ощущение прохлады, что может продлить половой акт и отсрочить эякуляцию.
- Освежают ощущения, добавляют новизну.
- Могут вызвать дискомфорт или онемение при длительном использовании.
- Не всем подходят из-за индивидуальной чувствительности.
⸻
7. Смазки с эффектом вибрации (так называемые “жидкие вибраторы”)
➕Плюсы:
- Вызывают покалывание и пульсацию в области нанесения, имитируя вибрацию.
- Усиливают чувствительность и возбуждение.
- Эффект может быть слишком интенсивным для некоторых пользователей.
- Требуется осторожность при первом использовании и нанесении небольшого количества.
⸻
Новинки на рынке:
- Смазки со вкусом традиционных блюд:
- В России появились смазки с вкусами, напоминающими новогодние деликатесы, такие как “Селедка под шубой” и “Холодец с хреном”. Эти продукты предназначены для внесения разнообразия и юмора в интимную жизнь.
- Комбинированные смазки с разогревающим, охлаждающим и вибрационным эффектами:
- Существуют продукты, сочетающие несколько эффектов одновременно, например, сначала охлаждение, затем разогрев и вибрация, предоставляя уникальный опыт пользователям.
1. Первое нанесение смазки:
Начни с нанесения смазки на головку члена с помощью кулачка, чтобы она не попадала в уретру. После этого круговыми движениями спускайся по члену до основания, равномерно распределяя смазку. Убедись, что смазка не слишком холодная, чтобы избежать дискомфорта.
2. Бесконечный вход:
Кулачок насаживаем на член и начинаем спускаться. Когда первая рука спускается немного ниже, подключаем вторую руку, создавая ощущение бесконечного входа, надев её на головку члена и опускаясь до основания. Это создаёт ощущение бесконечного движения и усиливает эрекцию.
3. Бесконечный выход:
Теперь, с основания члена, начинаем поднимать руки по очереди к головке. Движение должно быть безостановочным, продолжая движение второй рукой, чтобы поддерживать плавный ритм.
4. Буковка В:
Пропускаем член между двумя пальцами, которые образуют букву “В”. Одна рука держит его на месте, а второй рукой создаем ритм, повторяя движения.
5. Замок:
Складываем руки в замок и ведём большие пальцы по полосочке (эрогенной зоне) на члене, делая фрикционные движения вверх-вниз.
6. Штопор:
Две руки раскручиваем по члену, ведём их к основанию и создаём движение руками в разные стороны, как будто хотим открыть бутылку.
7. Стриптизерша:
Спускаем одну руку по спирали до основания члена, затем возвращаем её к головке. Меняем руку и повторяем движение, создавая плавное и чувственное движение.
8. Запястье:
Наносим смазку почти до уровня локтя и спускаемся запястьем до основания члена. На головке меняем положение рук на противоположное и снова спускаемся к основанию члена.
9. Бабочка:
Руки раскрыты, ладони находятся по бокам члена. Ведем от головки до основания, поднимаемся вверх и меняем положение рук в верхней части, затем повторяем цикл.
10. Лодочка:
Руки ставим вдоль члена, а не поперек, и спускаемся до основания. На головке меняем положение рук и снова спускаемся к основанию члена.
Эти движения позволяют создать разнообразие ощущений и стимуляцию, усиливая эрекцию и обеспечивая глубокое удовольствие.
Завершаем массаж классическими фрикционными движениями, ускоряя ритм и переходя к более интенсивному действию, что приводит к мощному возбуждению. Делаем плавные и уверенные движения вверх и вниз, создавая постоянное давление и плавно нарастая в ритме. Эти фрикционные движения усиливают возбуждение и подводят к кульминации.
Если целью является продление удовольствия, можем вернуться к бесконечному выходу, снова создавая плавное движение вверх, делая акцент на медленных и непрерывных ритмах. Это позволяет сохранить напряжение и продлить ощущения.
В качестве дополнительного продления, можно вернуться к другим упражнениям, таким как “Штопор” или “Запястье”, чтобы поддерживать динамику и создать разнообразие в ощущениях, прежде чем вновь переходить к более ускоренному темпу.
Эти упражнения помогают создать плавное завершение, а также удерживать возбуждение, позволяя наслаждаться процессом более длительное время.
11. Как разнообразить массаж Лингам: инструменты, ощущения и фантазия
Массаж Лингам — это не просто прикосновения, а искусство пробуждать сексуальную энергию, чувствительность и доверие. Его можно дополнить практиками (о которых я расскажу в следующих встречах) и разнообразными инструментами, способными усилить чувственные ощущения и добавить новизну.
Вот чем можно обогатить практику:
12. Бусы
Аккуратно используй бусы — ими можно касаться кожи, водить по члену, слегка обвивать. Главное — чтобы они были гладкими и не царапались. Если потом ты будешь носить эти бусы в повседневной жизни — они превратятся в сексуальный якорь. У него навсегда останется с ними ассоциация с твоей сексуальностью, с твоими прикосновениями, с наслаждением. Он будет возбуждаться, просто увидев их на тебе. Это — тонкая, очень интимная игра в присутствие.
13. Медицинские перчатки
Резиновые перчатки — отличный способ сменить тактильные ощущения. Особенно эффектно смотрятся чёрные — можно обыграть в образе или в ролевой игре. Смазка усиливает ощущения и делает прикосновения мягкими, тянущими.
14. Пуховые перчатки
Идеальны для сухого, бархатистого контакта. Они создают почти воздушное, трепетное ощущение. С ними не используется смазка, чтобы сохранить эффект лёгкости.
15. Горячее полотенце
Полотенце, смоченное в горячей воде (и немного остывшее до комфортной температуры), накладывается на член. Это расслабляет, открывает тело к удовольствию, даёт эффект ухода и заботы.
16. Виброигрушки
Мягкая, точечная вибрация в районе уздечки, основания, мошонки — это может стать взрывом новых ощущений. Об этом мы подробнее поговорим в будущих практиках.
17. Контраст температур
Эффект “горячо-холодно”: проведи кубиком льда, а затем — тёплыми ладонями. Этот резкий контраст невероятно возбуждает, но важно: твои руки должны быть хорошо согретыми!
18. Перья и ткани
Шёлк, шифон, перья — всё, что едва касается кожи, возбуждает на уровне нервных окончаний. Это вводит в расслабление и медитативное наслаждение.
⸻
Главное правило: включай фантазию. Важно не только то, что ты делаешь, а как ты это делаешь — с вниманием, с желанием, с любовью.
Каждое прикосновение — это послание телу. И чем больше ты играешь, тем глубже раскрываешь его чувствительность.
Техника «Трафарет его удовольствия»
Эта техника поможет тебе лучше узнать чувствительность его тела, выявить эрогенные зоны и сделать так, чтобы твои прикосновения приносили максимум удовольствия.
Шаг 1: Создаём трафарет
1. Возьми лист бумаги и нарисуй контур его члена – можешь обвести его контур, если он согласен, или нарисовать схематично.
2. Визуально раздели его на несколько зон: головка, ствол (верхняя, средняя и нижняя части), уздечка, основание, яички.
Шаг 2: Исследование эрогенных зон
Теперь начинается исследование. Пробуй разные прикосновения и отмечай зоны чувствительности цветами:
• Красный – самые чувствительные места.
• Зелёный – средняя чувствительность.
• Жёлтый – легкая чувствительность или нейтральные зоны.
Виды прикосновений руками:
• Гладящие движения – мягко проводи подушечками пальцев.
• Круговые движения – легкие круги подушечками пальцев.
• Лёгкое надавливание – попробуй мягко надавить, немного усиливая контакт.
• Щекотка кончиками ногтей – легчайшее проведение ногтями или кончиками пальцев.
• Поглаживание всей ладонью – создаёт эффект теплого контакта.
Добавление губ:
Когда почувствуешь, что можешь идти дальше, пробуй касаться губами:
• Лёгкие поцелуи – просто касания.
• Тёплый дыхательный контакт – выдыхай тёплый воздух на чувствительные участки.
• Облизывание – влажный, но легкий контакт языком.
Шаг 3: Анализ и использование
Когда ты заполнишь трафарет, у тебя будет карта его удовольствия. В следующий раз во время массажа или интима:
• Делай акцент на красных зонах – там он особенно чувствителен.
• Включай зелёные зоны в процесс, но без излишнего акцента.
• Используй жёлтые зоны как нейтральные, расслабляющие.
Как пробудить интерес к исследованию?
Если чувствуешь внутреннее сопротивление:
1. Представь, что ты исследователь, изучающий реакции и удовольствие партнёра.
2. Позволь себе любопытство и игру – рассматривай это как творческий процесс.
3. Начни с небольших прикосновений и наблюдай за реакцией, не форсируя себя.
Когда ты превратишь это в игру и исследование, появится естественный интерес. Это поможет глубже понять тело партнёра и сделать ваш контакт ещё более чувственным.
1. Возьми лист бумаги и нарисуй контур его члена – можешь обвести его контур, если он согласен, или нарисовать схематично.
2. Визуально раздели его на несколько зон: головка, ствол (верхняя, средняя и нижняя части), уздечка, основание, яички.
Шаг 2: Исследование эрогенных зон
Теперь начинается исследование. Пробуй разные прикосновения и отмечай зоны чувствительности цветами:
• Красный – самые чувствительные места.
• Зелёный – средняя чувствительность.
• Жёлтый – легкая чувствительность или нейтральные зоны.
Виды прикосновений руками:
• Гладящие движения – мягко проводи подушечками пальцев.
• Круговые движения – легкие круги подушечками пальцев.
• Лёгкое надавливание – попробуй мягко надавить, немного усиливая контакт.
• Щекотка кончиками ногтей – легчайшее проведение ногтями или кончиками пальцев.
• Поглаживание всей ладонью – создаёт эффект теплого контакта.
Добавление губ:
Когда почувствуешь, что можешь идти дальше, пробуй касаться губами:
• Лёгкие поцелуи – просто касания.
• Тёплый дыхательный контакт – выдыхай тёплый воздух на чувствительные участки.
• Облизывание – влажный, но легкий контакт языком.
Шаг 3: Анализ и использование
Когда ты заполнишь трафарет, у тебя будет карта его удовольствия. В следующий раз во время массажа или интима:
• Делай акцент на красных зонах – там он особенно чувствителен.
• Включай зелёные зоны в процесс, но без излишнего акцента.
• Используй жёлтые зоны как нейтральные, расслабляющие.
Как пробудить интерес к исследованию?
Если чувствуешь внутреннее сопротивление:
1. Представь, что ты исследователь, изучающий реакции и удовольствие партнёра.
2. Позволь себе любопытство и игру – рассматривай это как творческий процесс.
3. Начни с небольших прикосновений и наблюдай за реакцией, не форсируя себя.
Когда ты превратишь это в игру и исследование, появится естественный интерес. Это поможет глубже понять тело партнёра и сделать ваш контакт ещё более чувственным.
Игра “Записки предвкушения”
Чтобы усилить предвкушение и создать игривую атмосферу перед массажем, предлагаем тебе поиграть с партнёром в увлекательную игру-разогрев. Это создаст лёгкость, интригу и придаст вашим отношениям новую искру.
Задание: В течение дня ты оставляешь партнёру 5 записок, каждая из которых начинается на букву его имени. Если у него 5 букв в имени – значит, 5 записок, если больше – можешь выбрать любое количество. Эти записки могут быть:
Эта игра создаст атмосферу предвкушения и лёгкости, даже если вы давно вместе. Чем больше ты вложишь в это фантазии, тем больше удовольствия получите оба. А вечером, когда он уже будет гореть от нетерпения, твои прикосновения в массаже будут ощущаться совершенно по-другому – потому что всё начнётся задолго до него.
Задание: В течение дня ты оставляешь партнёру 5 записок, каждая из которых начинается на букву его имени. Если у него 5 букв в имени – значит, 5 записок, если больше – можешь выбрать любое количество. Эти записки могут быть:
- Загадками (например, «Найди меня там, где ты всегда думаешь обо мне по утрам» – и это окажется записка в ванной).
- Командными заданиями («Когда вернёшься домой, скажи мне три самых горячих фантазии, которые тебе приходят в голову, а я выберу одну для нас»).
- Дразнящими сообщениями («Ты ещё не знаешь, но сегодня ночью твои руки будут на мне дольше, чем ты можешь себе представить…»).
- Играми с телесными ощущениями («Когда ты найдёшь меня, я покажу тебе место, которое ты давно не целовал…»).
- Подготовкой к массажу («Сегодня ночью ты испытаешь нечто новое, но сначала тебе нужно угадать, где я хочу, чтобы ты меня поцеловал»).
Эта игра создаст атмосферу предвкушения и лёгкости, даже если вы давно вместе. Чем больше ты вложишь в это фантазии, тем больше удовольствия получите оба. А вечером, когда он уже будет гореть от нетерпения, твои прикосновения в массаже будут ощущаться совершенно по-другому – потому что всё начнётся задолго до него.
Вербальная магия: Ловим волну удачи
Есть одна удивительная практика, которая действует мгновенно.
Это не просто работа с состоянием — это словно ты входишь в поток, где жизнь начинает играть с тобой на твоей стороне.
Как она работает?
У тебя происходит что-то приятное.
Пусть это будет даже совсем мелочь: хороший кофе, приятное сообщение, комплимент, удачная встреча или просто ощущение, что «всё идёт как надо».
И вот в этот момент ты чувствуешь радость.
Ощути её полностью. Побудь с ней пару секунд.
И проговори вслух или про себя:
«Благодарю, Вселенная! Что может быть ещё лучше?»
Вот здесь и начинается магия.
Ты словно вскрываешь портал следующего счастливого события.
Если поймала волну — греби!
Как показывает практика — буквально в течение получаса происходит ещё одно приятное событие.
И ты снова говоришь:
«Благодарю, Вселенная! Что может быть ещё лучше?»
И так — пока не забудешь, пока не отвлечешься.
Иногда это длится несколько часов, иногда — целый день.
Тебя несёт на волне удачи, радости и вдохновения.
Это одна из самых любимых моих практик.
Она моментально переключает тебя на изобилие, благодарность, любовь к жизни.
Пока другие техники медленно перепрошивают тебя на глубинном уровне,
эта — даёт результат здесь и сейчас.
Попробуй.
Ты почувствуешь, как день становится волшебным.
И, может быть…
Даже вся жизнь.
Это не просто работа с состоянием — это словно ты входишь в поток, где жизнь начинает играть с тобой на твоей стороне.
Как она работает?
У тебя происходит что-то приятное.
Пусть это будет даже совсем мелочь: хороший кофе, приятное сообщение, комплимент, удачная встреча или просто ощущение, что «всё идёт как надо».
И вот в этот момент ты чувствуешь радость.
Ощути её полностью. Побудь с ней пару секунд.
И проговори вслух или про себя:
«Благодарю, Вселенная! Что может быть ещё лучше?»
Вот здесь и начинается магия.
Ты словно вскрываешь портал следующего счастливого события.
Если поймала волну — греби!
Как показывает практика — буквально в течение получаса происходит ещё одно приятное событие.
И ты снова говоришь:
«Благодарю, Вселенная! Что может быть ещё лучше?»
И так — пока не забудешь, пока не отвлечешься.
Иногда это длится несколько часов, иногда — целый день.
Тебя несёт на волне удачи, радости и вдохновения.
Это одна из самых любимых моих практик.
Она моментально переключает тебя на изобилие, благодарность, любовь к жизни.
Пока другие техники медленно перепрошивают тебя на глубинном уровне,
эта — даёт результат здесь и сейчас.
Попробуй.
Ты почувствуешь, как день становится волшебным.
И, может быть…
Даже вся жизнь.
1. Практика «Я есть».
Это глубокое возвращение в присутствие. Ощутить: я здесь, я дышу, я чувствую, я живу.
Когда ты в контакте с собой, в настоящем моменте — уходит тревога, растворяются страхи и включается сила.
Эта практика помогает почувствовать свою опору и наполненность без необходимости что-то доказывать или заслуживать.
Из состояния «Я есть» ты начинаешь творить свою реальность.
2. Фильм «Мирный воин» (реж. Виктор Сальва, 2006 год).
Глубокий фильм о пробуждении, осознанности и внутренней трансформации.
Напоминает о том, что самое важное — быть здесь и сейчас, и что сила — не в борьбе, а в присутствии.
3. Эрогенные зоны и точки на члене.
Изучаем мужскую анатомию с любовью и интересом.
Где прячется особая чувствительность? Как дарить удовольствие, зная карту тела мужчины?
4. Виды смазок.
Безопасность, комфорт, удовольствие.
Разбираем, какие смазки бывают, в чём их отличие, на что обращать внимание при выборе.
Знание, которое точно пригодится в практике.
5. Техника выполнения массажа лингам.
Пошаговая инструкция с акцентом на внимание, уважение и наслаждение.
Учимся прикасаться к мужчине с любовью и открытостью, создавая не просто стимуляцию, а сакральный опыт.
6. Разнообразие массажа лингам.
Вариации техник, ритмов и настроений.
Чтобы каждый раз было по-новому, вкусно, увлекательно.
Массаж может быть игривым, медитативным, энергетическим или страстным — и всё это доступно тебе.
7. Техника «Трафарет его…».
Это техника внимательного изучения тела партнёра.
Через прикосновения, наблюдение и обратную связь ты создаёшь индивидуальную карту наслаждения именно для него.
8. Игра «Записки предвкушения».
Лёгкий и возбуждающий способ разжечь желание — через короткие записки, намёки, интригу и ожидание.
Предвкушение часто сильнее самого действия, и эта игра помогает разжечь огонь ещё до прикосновения.
9. Практика «На волне».
Энергетическая практика, которая помогает поймать волну удачи, потока, вдохновения — и удерживаться на ней.
Когда ты в потоке — всё складывается, всё успеваешь, тебя замечают, желания сбываются.
Учимся не просто входить в это состояние, но и удерживать его в теле, в эмоциях и в действиях.
10. Вербалика.
Речь — это энергия. С помощью данной практики ты научишься ловить волну удачи.
Способ управления сексуальной энергией. Голос.
Фотоотчет по домашнему заданию
Для каждого пункта домашнего задания сделайте фотоотчет. Это может быть:
Это глубокое возвращение в присутствие. Ощутить: я здесь, я дышу, я чувствую, я живу.
Когда ты в контакте с собой, в настоящем моменте — уходит тревога, растворяются страхи и включается сила.
Эта практика помогает почувствовать свою опору и наполненность без необходимости что-то доказывать или заслуживать.
Из состояния «Я есть» ты начинаешь творить свою реальность.
2. Фильм «Мирный воин» (реж. Виктор Сальва, 2006 год).
Глубокий фильм о пробуждении, осознанности и внутренней трансформации.
Напоминает о том, что самое важное — быть здесь и сейчас, и что сила — не в борьбе, а в присутствии.
3. Эрогенные зоны и точки на члене.
Изучаем мужскую анатомию с любовью и интересом.
Где прячется особая чувствительность? Как дарить удовольствие, зная карту тела мужчины?
4. Виды смазок.
Безопасность, комфорт, удовольствие.
Разбираем, какие смазки бывают, в чём их отличие, на что обращать внимание при выборе.
Знание, которое точно пригодится в практике.
5. Техника выполнения массажа лингам.
Пошаговая инструкция с акцентом на внимание, уважение и наслаждение.
Учимся прикасаться к мужчине с любовью и открытостью, создавая не просто стимуляцию, а сакральный опыт.
6. Разнообразие массажа лингам.
Вариации техник, ритмов и настроений.
Чтобы каждый раз было по-новому, вкусно, увлекательно.
Массаж может быть игривым, медитативным, энергетическим или страстным — и всё это доступно тебе.
7. Техника «Трафарет его…».
Это техника внимательного изучения тела партнёра.
Через прикосновения, наблюдение и обратную связь ты создаёшь индивидуальную карту наслаждения именно для него.
8. Игра «Записки предвкушения».
Лёгкий и возбуждающий способ разжечь желание — через короткие записки, намёки, интригу и ожидание.
Предвкушение часто сильнее самого действия, и эта игра помогает разжечь огонь ещё до прикосновения.
9. Практика «На волне».
Энергетическая практика, которая помогает поймать волну удачи, потока, вдохновения — и удерживаться на ней.
Когда ты в потоке — всё складывается, всё успеваешь, тебя замечают, желания сбываются.
Учимся не просто входить в это состояние, но и удерживать его в теле, в эмоциях и в действиях.
10. Вербалика.
Речь — это энергия. С помощью данной практики ты научишься ловить волну удачи.
Способ управления сексуальной энергией. Голос.
Фотоотчет по домашнему заданию
Для каждого пункта домашнего задания сделайте фотоотчет. Это может быть:
- Фото вашей тетрадки с ручкой и надписью (например, «Либо ты в спортивной форме»).
- Фото фильма, который был рекомендован к просмотру.
- Или любое другое фото, которое иллюстрирует выполнение задания.
© 2025 Nadezhda Lachkova
