Трансформация себя
6 встреча
🌷 Милые участницы! 🌷
Спасибо, что вы с нами и идёте в путь перемен вместе 🤍
Важно! За невыполненные домашние задания, даже одного пункта, не будет допущен к следующей встрече. Давайте бережно относиться к своему процессу и результатам ✨
Спасибо, что вы с нами и идёте в путь перемен вместе 🤍
Важно! За невыполненные домашние задания, даже одного пункта, не будет допущен к следующей встрече. Давайте бережно относиться к своему процессу и результатам ✨
Здесь вы прикрепляете своё домашнее задание.
Важно! Без выполнения даже одного пункта — переход к следующей встрече невозможен.
Важно! Без выполнения даже одного пункта — переход к следующей встрече невозможен.
🌹 Как выполнять практику «Алхимия чувств»
🔸 Найди тихое, уединённое пространство, где тебя ничто не будет отвлекать.
🔸 Сядь или ляг удобно, выпрями спину. Закрой глаза.
🔸 Сделай несколько мягких вдохов и длинных выдохов. С каждым выдохом отпускай напряжение.
🔸 Направь внимание внутрь себя.
Если во время практики ум уводит в мысли — мягко возвращайся. Это и есть тренировка осознанности.
Ты входишь в своё внутреннее пространство — в сад души.
В этой практике ты встречаешься с человеком, с которым осталась недосказанность.
Можешь сказать то, что давно носишь в себе: слова любви, прощения, благодарности.
Даже если этого человека больше нет рядом — встреча возможна на уровне души.
Позволь чувствам проявиться.
Каждое из них — часть тебя.
Через проживание ты освобождаешься.
Происходит алхимия: боль превращается в свет, обида — в прощение, а тяжесть — в свободу.
После практики запиши то, что особенно отозвалось.
С каждым разом ты будешь чувствовать себя всё легче, глубже и живее.
Это и есть возвращение к себе.
🔸 Найди тихое, уединённое пространство, где тебя ничто не будет отвлекать.
🔸 Сядь или ляг удобно, выпрями спину. Закрой глаза.
🔸 Сделай несколько мягких вдохов и длинных выдохов. С каждым выдохом отпускай напряжение.
🔸 Направь внимание внутрь себя.
Если во время практики ум уводит в мысли — мягко возвращайся. Это и есть тренировка осознанности.
Ты входишь в своё внутреннее пространство — в сад души.
В этой практике ты встречаешься с человеком, с которым осталась недосказанность.
Можешь сказать то, что давно носишь в себе: слова любви, прощения, благодарности.
Даже если этого человека больше нет рядом — встреча возможна на уровне души.
Позволь чувствам проявиться.
Каждое из них — часть тебя.
Через проживание ты освобождаешься.
Происходит алхимия: боль превращается в свет, обида — в прощение, а тяжесть — в свободу.
После практики запиши то, что особенно отозвалось.
С каждым разом ты будешь чувствовать себя всё легче, глубже и живее.
Это и есть возвращение к себе.
🔮 1. Технология создания нового “Я”
🖋 Это письменная практика-перезапуск.
Она помогает создать новую версию себя — осознанную, красивую, реализованную женщину, настроенную на любовь, удовольствие и успех.
Мы не просто мечтаем, а создаём намерение, перепрошиваем себя — сознательно и глубоко.
📌 В практике ты:
• Пропишешь своё намерение.
• Опишешь новую себя — внешне, внутренне, энергетически.
• Создашь образ мужчины и ваших отношений.
• Настроишься на изобилие и счастье.
✨ Это основа. Без неё вся магия превращений теряет силу.
Женщина, у которой есть внутренняя карта, — приходит к своей цели быстрее.
⸻
🌬 2. Практика “Алхимия чувств”
Это тело-чувственная практика, где ты учишься трансформировать накопленные эмоции — боль, обиды, страхи — в живую энергию, изобилие, чувственность, силу.
💫 Через дыхание, прикосновения, голос и внимание ты:
• Запускаешь движение энергии.
• Освобождаешь место для новых чувств.
• Возвращаешь себе вкус жизни и женскую текучесть.
🪄 Алхимия — это когда ты сама становишься волшебницей своих эмоций.
⸻
🎬 3. Посмотреть фильм
• «Малена» (2000), реж. Джузеппе Торнаторе — женская сексуальность, уязвимость и сила глазами мужчины.
• «9½ недель» (1986), реж. Эдриан Лайн — глубокое эротическое напряжение, игра в доверие, чувственность и раскрепощение.
💡 Смотри осознанно: где тело отзывается, какие желания пробуждаются.
⸻
🍑 4. Теория: ПОЗЫ В ПОСТЕЛИ
Изучаем ключевые сексуальные позиции, их плюсы, особенности и психоэнергетический смысл.
Какие позы активируют страсть, а какие — создают безопасное пространство и усиливают доверие.
📍Будет карта с позами и описаниями — для наглядности и вдохновения.
⸻
🧘♀️ 5. Практика “ПОЗЫ В ПОСТЕЛИ”
Это практика осознанного тела и воображения.
🧾 Выбери 3–5 поз: попробуй с партнёром или проживи образно, представляя, как в них течёт энергия.
💭 Обрати внимание:
• Где комфортно?
• Где появляется возбуждение?
• Где чувствуешь сопротивление?
⸻
🚫 6. Чего НИКОГДА нельзя делать в сексе
Обсудим основные ошибки и табу, которые:
• Разрушают доверие
• Убивают страсть
• Включают вину и стыд
❗ Эти знания — не ограничения, а забота о себе и партнёре. Это база зрелой сексуальности.
⸻
💗 7. Практика “Гармония в паре”
Это телесно-энергетическая настройка с партнёром.
Даже без него — ты учишься быть в резонансе, в унисон с другим, и в первую очередь — с собой.
📌 Практика помогает:
• Снимать напряжение
• Раскрывать чувственность
• Строить контакт через прикосновение и дыхание
⸻
🧴 8. Эротический массаж всем телом
Сделай массаж партнёру или себе, с элементами эротики.
💡 Используй:
• Масло / лосьон
• Контраст температур
• Медленные, глубокие прикосновения
✨ Цель — пробудить тело, дать ощущение заботы, разогреть и расслабить.
⸻
📷 9. Игра “Я бы хотела так”
Выбирай фото, на которых чувствуешь: «Я бы хотела так».
Это визуализация желаний через образы.
📌 Фокусируйся на том, что возбуждает, вдохновляет, манит.
🖋 Это письменная практика-перезапуск.
Она помогает создать новую версию себя — осознанную, красивую, реализованную женщину, настроенную на любовь, удовольствие и успех.
Мы не просто мечтаем, а создаём намерение, перепрошиваем себя — сознательно и глубоко.
📌 В практике ты:
• Пропишешь своё намерение.
• Опишешь новую себя — внешне, внутренне, энергетически.
• Создашь образ мужчины и ваших отношений.
• Настроишься на изобилие и счастье.
✨ Это основа. Без неё вся магия превращений теряет силу.
Женщина, у которой есть внутренняя карта, — приходит к своей цели быстрее.
⸻
🌬 2. Практика “Алхимия чувств”
Это тело-чувственная практика, где ты учишься трансформировать накопленные эмоции — боль, обиды, страхи — в живую энергию, изобилие, чувственность, силу.
💫 Через дыхание, прикосновения, голос и внимание ты:
• Запускаешь движение энергии.
• Освобождаешь место для новых чувств.
• Возвращаешь себе вкус жизни и женскую текучесть.
🪄 Алхимия — это когда ты сама становишься волшебницей своих эмоций.
⸻
🎬 3. Посмотреть фильм
• «Малена» (2000), реж. Джузеппе Торнаторе — женская сексуальность, уязвимость и сила глазами мужчины.
• «9½ недель» (1986), реж. Эдриан Лайн — глубокое эротическое напряжение, игра в доверие, чувственность и раскрепощение.
💡 Смотри осознанно: где тело отзывается, какие желания пробуждаются.
⸻
🍑 4. Теория: ПОЗЫ В ПОСТЕЛИ
Изучаем ключевые сексуальные позиции, их плюсы, особенности и психоэнергетический смысл.
Какие позы активируют страсть, а какие — создают безопасное пространство и усиливают доверие.
📍Будет карта с позами и описаниями — для наглядности и вдохновения.
⸻
🧘♀️ 5. Практика “ПОЗЫ В ПОСТЕЛИ”
Это практика осознанного тела и воображения.
🧾 Выбери 3–5 поз: попробуй с партнёром или проживи образно, представляя, как в них течёт энергия.
💭 Обрати внимание:
• Где комфортно?
• Где появляется возбуждение?
• Где чувствуешь сопротивление?
⸻
🚫 6. Чего НИКОГДА нельзя делать в сексе
Обсудим основные ошибки и табу, которые:
• Разрушают доверие
• Убивают страсть
• Включают вину и стыд
❗ Эти знания — не ограничения, а забота о себе и партнёре. Это база зрелой сексуальности.
⸻
💗 7. Практика “Гармония в паре”
Это телесно-энергетическая настройка с партнёром.
Даже без него — ты учишься быть в резонансе, в унисон с другим, и в первую очередь — с собой.
📌 Практика помогает:
• Снимать напряжение
• Раскрывать чувственность
• Строить контакт через прикосновение и дыхание
⸻
🧴 8. Эротический массаж всем телом
Сделай массаж партнёру или себе, с элементами эротики.
💡 Используй:
• Масло / лосьон
• Контраст температур
• Медленные, глубокие прикосновения
✨ Цель — пробудить тело, дать ощущение заботы, разогреть и расслабить.
⸻
📷 9. Игра “Я бы хотела так”
Выбирай фото, на которых чувствуешь: «Я бы хотела так».
Это визуализация желаний через образы.
📌 Фокусируйся на том, что возбуждает, вдохновляет, манит.
- Сохрани в отдельную папку и возвращайся к ним — это помогает запускать новые сценарии жизни.
✨ ТЕХНОЛОГИЯ СОЗДАНИЯ НОВОГО “Я”
🌹 Письменная практика трансформации, перезапуска и рождения новой себя
⸻
🔮 Зачем нужна эта практика
Каждая женщина время от времени чувствует, что внутри она стала больше, чем её текущая реальность. В ней зреет новая версия — более осознанная, красивая, уверенная, сексуальная, реализованная.
Но чтобы этой стать, важно не просто ждать перемен, а переписать своё внутреннее “я”, дать себе новую инструкцию жизни — через слово, чувство, внимание и намерение.
⸻
🌌 Как работает практика с позиции Высшего Сознания
Когда ты прописываешь своё “новое Я”, ты работаешь на нескольких уровнях:
1. На уровне нейросетей мозга — ты создаёшь новую связку “Я = успешная / уверенная / любимая”, и мозг начинает воспринимать это как естественную реальность.
2. На энергетическом уровне — ты перенастраиваешь своё излучение. Женщина, уверенная в себе, излучает другие вибрации. И именно по вибрациям Вселенная “распознаёт”, на что ты готова.
3. На уровне подсознания — ты перепрошиваешь внутренние установки. Вместо “я недостойна” включается “я выбираю лучшее и получаю это”.
4. На уровне квантового поля — ты через намерение смещаешься в другую линию реальности, где уже живёшь как та, которой хочешь быть.
Именно поэтому письменная практика — такая сильная. Слово и образ запускают новые линии судьбы.
⸻
💎 Польза практики
• Помогает выйти из апатии, тревожности, чувства застоя.
• Активирует внутренние ресурсы и желание жить.
• Убирает старые ограничивающие установки.
• Создаёт энергетический образ, к которому душа стремится.
• Усиливает уверенность, сексуальность, женскую силу.
• Помогает притянуть нужные события, отношения, мужчин.
⸻
🌀 Как выполнять практику пошагово
🕯 Найди 30–60 минут. Устрой себе красивое пространство. Зажги свечу, включи музыку, вдохни аромат масел. И начни творить — себя новую.
⸻
🔸 ШАГ 1. Пропиши своё НАМЕРЕНИЕ
Намерение — это не просто цель.
Это путь, к которому ты идёшь без сомнений. Это твоя внутренняя путеводная звезда.
✏️ Начни с фразы:
“Моё намерение — быть женщиной, которая…”
Пропиши 3–5 ключевых состояний, которые ты выбираешь:
любить, сиять, получать, наслаждаться, реализовываться, вдохновлять и т.д.
⸻
🔸 ШАГ 2. Создай образ своей НОВОЙ СЕБЯ
Пиши в настоящем времени, как будто ты уже есть эта женщина.
👉 Включи ощущения тела, образ жизни, стиль, сексуальность, желания, силу.
✏️ Начни с фразы:
“Я — это женщина, которая…”
💡 Пример:
Я — женщина, уверенная в себе. Моё тело гибкое, сексуальное, любимое. Я чувствую, что живу в потоке, легко принимаю деньги, любовь и внимание. Я умею быть в моменте и наслаждаться каждым днём.
⸻
🔸 ШАГ 3. Опиши пространство вокруг себя
Где ты живёшь, с кем общаешься, как выглядит твой день.
Твоя реальность — это продолжение твоего внутреннего мира.
💡 Пример:
Я просыпаюсь в светлой спальне с большими окнами. Рядом мой любимый мужчина. Я пью вкусный кофе, занимаюсь своим делом, получаю удовольствие от каждого момента.
⸻
🔸 ШАГ 4. Пропиши “МОЙ МУЖЧИНА”
Представь и опиши своего партнёра — не обязательно по имени.
👉 Что он излучает? Как он относится к тебе? Как вы вместе себя ощущаете?
✏️ Начни с фразы:
“Мой мужчина — это…”
💡 Пример:
Мой мужчина — сильный, уверенный, с добрым сердцем. Он восхищается мной, слышит и понимает. С ним я чувствую себя женщиной, желанной и вдохновлённой. Мы вместе смеёмся, растём, наслаждаемся жизнью.
⸻
🔸 ШАГ 5. Интеграция: СОЮЗ “Я + ОН”
Собери всё в единый образ.
✏️ Заверши абзацем вроде:
“Моё новое Я и мой мужчина создают пространство любви, вдохновения, роста и наслаждения. Мы усиливаем друг друга и творим нашу реальность.”
⸻
🌬 Как закреплять результат
• Прочитывай это каждый день — или в особые моменты.
• Можно записать голосом и слушать перед сном.
• Можно распечатать и хранить рядом с зеркалом.
• Возвращайся к этому состоянию.
• Живи так, как будто это уже правда.
⸻
💫 Помни: ты — волшебница
Ты создаёшь себя. Своим вниманием, словом, дыханием, состоянием.
Ты можешь быть любой. Главное — выбрать.
⸻
🔮 Зачем нужна эта практика
Каждая женщина время от времени чувствует, что внутри она стала больше, чем её текущая реальность. В ней зреет новая версия — более осознанная, красивая, уверенная, сексуальная, реализованная.
Но чтобы этой стать, важно не просто ждать перемен, а переписать своё внутреннее “я”, дать себе новую инструкцию жизни — через слово, чувство, внимание и намерение.
⸻
🌌 Как работает практика с позиции Высшего Сознания
Когда ты прописываешь своё “новое Я”, ты работаешь на нескольких уровнях:
1. На уровне нейросетей мозга — ты создаёшь новую связку “Я = успешная / уверенная / любимая”, и мозг начинает воспринимать это как естественную реальность.
2. На энергетическом уровне — ты перенастраиваешь своё излучение. Женщина, уверенная в себе, излучает другие вибрации. И именно по вибрациям Вселенная “распознаёт”, на что ты готова.
3. На уровне подсознания — ты перепрошиваешь внутренние установки. Вместо “я недостойна” включается “я выбираю лучшее и получаю это”.
4. На уровне квантового поля — ты через намерение смещаешься в другую линию реальности, где уже живёшь как та, которой хочешь быть.
Именно поэтому письменная практика — такая сильная. Слово и образ запускают новые линии судьбы.
⸻
💎 Польза практики
• Помогает выйти из апатии, тревожности, чувства застоя.
• Активирует внутренние ресурсы и желание жить.
• Убирает старые ограничивающие установки.
• Создаёт энергетический образ, к которому душа стремится.
• Усиливает уверенность, сексуальность, женскую силу.
• Помогает притянуть нужные события, отношения, мужчин.
⸻
🌀 Как выполнять практику пошагово
🕯 Найди 30–60 минут. Устрой себе красивое пространство. Зажги свечу, включи музыку, вдохни аромат масел. И начни творить — себя новую.
⸻
🔸 ШАГ 1. Пропиши своё НАМЕРЕНИЕ
Намерение — это не просто цель.
Это путь, к которому ты идёшь без сомнений. Это твоя внутренняя путеводная звезда.
✏️ Начни с фразы:
“Моё намерение — быть женщиной, которая…”
Пропиши 3–5 ключевых состояний, которые ты выбираешь:
любить, сиять, получать, наслаждаться, реализовываться, вдохновлять и т.д.
⸻
🔸 ШАГ 2. Создай образ своей НОВОЙ СЕБЯ
Пиши в настоящем времени, как будто ты уже есть эта женщина.
👉 Включи ощущения тела, образ жизни, стиль, сексуальность, желания, силу.
✏️ Начни с фразы:
“Я — это женщина, которая…”
💡 Пример:
Я — женщина, уверенная в себе. Моё тело гибкое, сексуальное, любимое. Я чувствую, что живу в потоке, легко принимаю деньги, любовь и внимание. Я умею быть в моменте и наслаждаться каждым днём.
⸻
🔸 ШАГ 3. Опиши пространство вокруг себя
Где ты живёшь, с кем общаешься, как выглядит твой день.
Твоя реальность — это продолжение твоего внутреннего мира.
💡 Пример:
Я просыпаюсь в светлой спальне с большими окнами. Рядом мой любимый мужчина. Я пью вкусный кофе, занимаюсь своим делом, получаю удовольствие от каждого момента.
⸻
🔸 ШАГ 4. Пропиши “МОЙ МУЖЧИНА”
Представь и опиши своего партнёра — не обязательно по имени.
👉 Что он излучает? Как он относится к тебе? Как вы вместе себя ощущаете?
✏️ Начни с фразы:
“Мой мужчина — это…”
💡 Пример:
Мой мужчина — сильный, уверенный, с добрым сердцем. Он восхищается мной, слышит и понимает. С ним я чувствую себя женщиной, желанной и вдохновлённой. Мы вместе смеёмся, растём, наслаждаемся жизнью.
⸻
🔸 ШАГ 5. Интеграция: СОЮЗ “Я + ОН”
Собери всё в единый образ.
✏️ Заверши абзацем вроде:
“Моё новое Я и мой мужчина создают пространство любви, вдохновения, роста и наслаждения. Мы усиливаем друг друга и творим нашу реальность.”
⸻
🌬 Как закреплять результат
• Прочитывай это каждый день — или в особые моменты.
• Можно записать голосом и слушать перед сном.
• Можно распечатать и хранить рядом с зеркалом.
• Возвращайся к этому состоянию.
• Живи так, как будто это уже правда.
⸻
💫 Помни: ты — волшебница
Ты создаёшь себя. Своим вниманием, словом, дыханием, состоянием.
Ты можешь быть любой. Главное — выбрать.
- И позволить себе быть женщиной, которой ты мечтаешь стать.
🌀 Теория поз: не только «как», но и «зачем»
1. Поза — это инструмент взаимодействия на всех уровнях:
• Физически: каждая поза даёт разную глубину, угол проникновения, ритм и тип стимуляции (клиторальную, вагинальную, цервикальную и т.д.).
• Психологически: поза влияет на ощущение контроля, подчинения, открытости, близости, уязвимости.
• Энергетически: некоторые позы открывают потоки энергии (например, «миссионерская» с глубоким взглядом — соединение сердечного центра и сакрального), другие — усиливают страсть (поза сзади), третьи — освобождают тело и эмоциональные зажимы (например, поза “бабочки”).
⸻
💃 Как рекомендую объяснять девушкам в сопровождении:
📍1. Выбирай позу не только умом, но телом и состоянием
• Не подстраивайся «по сценарию», чувствуй, в каком состоянии ты: хочешь ли сдаться, проявить страсть, раскрыться или почувствовать поддержку.
• Поза — это язык тела, и он говорит: «Я открыта», «Я принимаю», «Я веду», «Я играю».
2. Каждая поза имеет энергетический подтекст
Каждое положение тела в сексе — это не просто способ доставить удовольствие, это способ транслировать состояние и энергию. Поза — это язык тела, и через неё женщина может передать то, что не всегда скажет словами: желание, страсть, доверие, власть, мягкость, уязвимость.
Вот как можно работать с этим:
Миссионерская поза — про близость, принятие, сердечное соединение. Женщина в этой позе словно говорит: «Я открыта тебе», «Я доверяю». Она подходит для моментов, когда хочется соединиться душой, прочувствовать дыхание, прикосновения, глубокий взгляд. Очень ресурсна для восстановления доверия в паре, для медленного чувственного секса.
Наездница (женщина сверху) — про уверенность, контроль, игру. Здесь женщина ведёт, управляет ритмом, глубиной, фокусом на себе. Это позиция силы, пробуждающая внутреннюю ведьму, соблазнительницу, дикую женщину. Подходит для проработки самоценности, ощущения «я могу и заслуживаю».
Поза сзади (догги-стайл) — про страсть, дикость, подчинение. Здесь много животной энергетики, сексуального огня, фантазий. Но важно, чтобы женщина чувствовала, что сдалась осознанно, по своему выбору. Это не про унижение, а про силу доверия. Очень полезна для выхода из головы, отпускания контроля и растворения в моменте.
Поза на боку (лицом друг к другу) — про нежность, мягкость, текучесть. Подходит для медленного секса, расслабления, когда хочется не спешить, а чувствовать телом, кожей, дыханием. Она несёт в себе успокаивающую, обволакивающую энергетику.
Поза ложкой (сзади на боку) — про защиту, принятие, «он за мной». Женщина словно говорит: «Я в безопасности», «Я сдалась тебе». Эта поза особенно хороша при эмоциональной усталости, в дни ПМС, во время беременности или когда важно просто почувствовать тепло, опору и контакт.
⸻
3. Пробуй вести телом, а не словами
Вместо того чтобы объяснять, «что и как», попробуй управлять процессом через тело. Движение таза, дыхание, взгляд, пальцы на шее или бёдрах — всё это говорит громче слов.
Можешь мягко прошептать:
«Хочу по-другому»
«Дай мне почувствовать тебя ещё»
«Покажи, как ты хочешь»
Открытая сексуальность — это не сценарий, а диалог тел. Ты имеешь право направлять, предлагать, отказываться и выбирать заново.
⸻
4. Противопоказания — как НЕ нужно делать
• Не молчи, если неудобно или больно. Это не норма. Боль — это сигнал, что поза не подходит сейчас, или есть зажим, или нужна подготовка.
• Не подражай порно. Угол съёмки, звуки, ритмы — там для камеры, а не для удовольствия. Ты не обязана «быть как в фильме».
• Не входи в позу из головы: «так надо», «так он хочет», «так красиво». Женское тело отзывается только на искренность.
• Не спеши. В каждой позе можно раскрыться глубже, если дать себе право чувствовать, а не торопиться к «результату».
1. Поза — это инструмент взаимодействия на всех уровнях:
• Физически: каждая поза даёт разную глубину, угол проникновения, ритм и тип стимуляции (клиторальную, вагинальную, цервикальную и т.д.).
• Психологически: поза влияет на ощущение контроля, подчинения, открытости, близости, уязвимости.
• Энергетически: некоторые позы открывают потоки энергии (например, «миссионерская» с глубоким взглядом — соединение сердечного центра и сакрального), другие — усиливают страсть (поза сзади), третьи — освобождают тело и эмоциональные зажимы (например, поза “бабочки”).
⸻
💃 Как рекомендую объяснять девушкам в сопровождении:
📍1. Выбирай позу не только умом, но телом и состоянием
• Не подстраивайся «по сценарию», чувствуй, в каком состоянии ты: хочешь ли сдаться, проявить страсть, раскрыться или почувствовать поддержку.
• Поза — это язык тела, и он говорит: «Я открыта», «Я принимаю», «Я веду», «Я играю».
2. Каждая поза имеет энергетический подтекст
Каждое положение тела в сексе — это не просто способ доставить удовольствие, это способ транслировать состояние и энергию. Поза — это язык тела, и через неё женщина может передать то, что не всегда скажет словами: желание, страсть, доверие, власть, мягкость, уязвимость.
Вот как можно работать с этим:
Миссионерская поза — про близость, принятие, сердечное соединение. Женщина в этой позе словно говорит: «Я открыта тебе», «Я доверяю». Она подходит для моментов, когда хочется соединиться душой, прочувствовать дыхание, прикосновения, глубокий взгляд. Очень ресурсна для восстановления доверия в паре, для медленного чувственного секса.
Наездница (женщина сверху) — про уверенность, контроль, игру. Здесь женщина ведёт, управляет ритмом, глубиной, фокусом на себе. Это позиция силы, пробуждающая внутреннюю ведьму, соблазнительницу, дикую женщину. Подходит для проработки самоценности, ощущения «я могу и заслуживаю».
Поза сзади (догги-стайл) — про страсть, дикость, подчинение. Здесь много животной энергетики, сексуального огня, фантазий. Но важно, чтобы женщина чувствовала, что сдалась осознанно, по своему выбору. Это не про унижение, а про силу доверия. Очень полезна для выхода из головы, отпускания контроля и растворения в моменте.
Поза на боку (лицом друг к другу) — про нежность, мягкость, текучесть. Подходит для медленного секса, расслабления, когда хочется не спешить, а чувствовать телом, кожей, дыханием. Она несёт в себе успокаивающую, обволакивающую энергетику.
Поза ложкой (сзади на боку) — про защиту, принятие, «он за мной». Женщина словно говорит: «Я в безопасности», «Я сдалась тебе». Эта поза особенно хороша при эмоциональной усталости, в дни ПМС, во время беременности или когда важно просто почувствовать тепло, опору и контакт.
⸻
3. Пробуй вести телом, а не словами
Вместо того чтобы объяснять, «что и как», попробуй управлять процессом через тело. Движение таза, дыхание, взгляд, пальцы на шее или бёдрах — всё это говорит громче слов.
Можешь мягко прошептать:
«Хочу по-другому»
«Дай мне почувствовать тебя ещё»
«Покажи, как ты хочешь»
Открытая сексуальность — это не сценарий, а диалог тел. Ты имеешь право направлять, предлагать, отказываться и выбирать заново.
⸻
4. Противопоказания — как НЕ нужно делать
• Не молчи, если неудобно или больно. Это не норма. Боль — это сигнал, что поза не подходит сейчас, или есть зажим, или нужна подготовка.
• Не подражай порно. Угол съёмки, звуки, ритмы — там для камеры, а не для удовольствия. Ты не обязана «быть как в фильме».
• Не входи в позу из головы: «так надо», «так он хочет», «так красиво». Женское тело отзывается только на искренность.
• Не спеши. В каждой позе можно раскрыться глубже, если дать себе право чувствовать, а не торопиться к «результату».
🌀 Практические инструкции по позам и движениям
1. Yab‑Yum (лотос лицом к лицу)
• Партнёр сидит скрестив ноги, партнёрша — сверху, обхватив его туловище и ноги.
• Движения: мягкие покачивания таза вверх‑вниз или вперед‑назад. Она управляет ритмом.
• Женский/мужской вклад: она ведёт, он поддерживает дыханием и взглядом.
• Энергетика: соединение сердечной и сакральной чакр, глубочайший контакт глаз и дыхания.
• Как рассказывать:
«Сядьте друг напротив друга, обхватите партнёра ногами и руками, смотрите друг другу в глаза. Начинайте слегка покачиваться, как будто волны уносят вас в двоём. Почувствуйте, как совпадает дыхание — синхронный паттерн расслабляет и усиливает связь.»
⸻
2. Coital Alignment Technique (вариант миссионерской)
• Она лежит, он — сверху, но находясь чуть выше, так чтобы основание его пениса мягко касалось её клитора.
• Движения: нет классических толчков. Вместо этого — небольшие качательные движения тазом: он двигается вниз, она отвечает вверх.
• Их роли: мужчина ведёт движение вниз, женщина — вверх, контролируя интенсивность и контакт.
• Эффект: усиленная клиторная стимуляция, возможно одновременный оргазм ().
• Как объяснить:
«Предложите ему лечь так, чтобы его основание слегка нажимало на клитор, а вы обвивали его ногами. Вместе принимайте ритм — он тянет вниз, вы поднимаетесь вверх. Почувствуйте взаимную поддержку без резких движений.»
⸻
3. Pompoir (техника контроля ягодичных мышц)
• Женщина сверху удерживает таз, управляя через вагинальные мышцы (аналог Кегеля).
• Движения: ритмичные тонкие сжатия-с расслаблениями вокруг пениса: как поглаживание, «вибрация» или «молочные» движения вверх‑вниз.
• Женский вклад: она интенсивно чувствует и управляет.
• Мужской вклад: остаётся статичен, получает удовольствие и энергию.
• Как объяснить:
«Попросите её лечь поверх партнёра и использовать вагинальные мышцы, будто вы массируете каждую часть пениса внутренне — без смены позы. Ритмично сжимайте — будто учитесь вести через мышцы. Эта техника требует тренировки (с Кегелями), но результат — очень глубокая связь и сила.» ()
⸻
4. Новые классные позы — «Лежащий догги» и «Лёгкая бабочка»
a) Лежащий догги (lying-down doggy)
• Она лежит на живот, он сверху, тоже лицом вниз.
• Движения: он обнимает партнёршу, слегка качаясь всем телом или тазом.
• Женщина: может расслабиться и погрузиться в ощущения без визуальной тревожности.
• Энергетика: интимная физическая близость, акцент — глубокая стимуляция G‑зоны ().
• Как объяснить:
«Пусть она ляжет комфортно на живот, чуть разведя ноги. Он ложится сверху так, чтобы был контакт тел. Можно положить под бедра подушку. Он обнимает её и двигается плавно, ощущая плотность и тепло.»
b) «Лёгкая бабочка» (ложка на боку с открытой грудью)
• Она на боку, он позади, но слегка развернут вперед.
• Движения: мягкие касательные движения тазом, он может прижимать живот к её спине, обмениваться грудным дыханием.
• Энергетика: нежность и ощущение безопасности; отлично для эмоционального отдыха.
• Как объяснить:
«Пусть она повернётся к нему боком, ноги слегка согнуты. Он подойдёт сзади и прижмёт туловища. Можно настроить ритм дыхания друг друга, плавно покачиваться.»
⸻
5. Техники дыхания и энергетический фон
Всегда начинайте с глазного контакта и синхронизации дыхания (eye‑gazing + hand‑to‑heart) .
Поощряйте медленные удлинённые вдохи и выдохи: каждый вдох наполняется любовью и энергией партнёра, каждый выдох — расслаблением.
Что рассказать:
«Перед позой проведите 1‑2 минуты, глядя друг другу в глаза, руки на сердце — это поможет слиться энергетически. Затем начинайте входить в позы. В каждом движении синхронизация дыхания остаётся вашим ключевым проводником.»
⸻
✅ Как преподнести это в консультации:
Начни с обсуждения энергетики и психологии каждой позы: зачем она, на что настраивает тело и эмоции.
Покажи иллюстрации (возьми из лекций или книг) и объясни каждую по шагам.
Дай технику дыхания, с которой они начинают и сопровождают каждый контакт.
1. Yab‑Yum (лотос лицом к лицу)
• Партнёр сидит скрестив ноги, партнёрша — сверху, обхватив его туловище и ноги.
• Движения: мягкие покачивания таза вверх‑вниз или вперед‑назад. Она управляет ритмом.
• Женский/мужской вклад: она ведёт, он поддерживает дыханием и взглядом.
• Энергетика: соединение сердечной и сакральной чакр, глубочайший контакт глаз и дыхания.
• Как рассказывать:
«Сядьте друг напротив друга, обхватите партнёра ногами и руками, смотрите друг другу в глаза. Начинайте слегка покачиваться, как будто волны уносят вас в двоём. Почувствуйте, как совпадает дыхание — синхронный паттерн расслабляет и усиливает связь.»
⸻
2. Coital Alignment Technique (вариант миссионерской)
• Она лежит, он — сверху, но находясь чуть выше, так чтобы основание его пениса мягко касалось её клитора.
• Движения: нет классических толчков. Вместо этого — небольшие качательные движения тазом: он двигается вниз, она отвечает вверх.
• Их роли: мужчина ведёт движение вниз, женщина — вверх, контролируя интенсивность и контакт.
• Эффект: усиленная клиторная стимуляция, возможно одновременный оргазм ().
• Как объяснить:
«Предложите ему лечь так, чтобы его основание слегка нажимало на клитор, а вы обвивали его ногами. Вместе принимайте ритм — он тянет вниз, вы поднимаетесь вверх. Почувствуйте взаимную поддержку без резких движений.»
⸻
3. Pompoir (техника контроля ягодичных мышц)
• Женщина сверху удерживает таз, управляя через вагинальные мышцы (аналог Кегеля).
• Движения: ритмичные тонкие сжатия-с расслаблениями вокруг пениса: как поглаживание, «вибрация» или «молочные» движения вверх‑вниз.
• Женский вклад: она интенсивно чувствует и управляет.
• Мужской вклад: остаётся статичен, получает удовольствие и энергию.
• Как объяснить:
«Попросите её лечь поверх партнёра и использовать вагинальные мышцы, будто вы массируете каждую часть пениса внутренне — без смены позы. Ритмично сжимайте — будто учитесь вести через мышцы. Эта техника требует тренировки (с Кегелями), но результат — очень глубокая связь и сила.» ()
⸻
4. Новые классные позы — «Лежащий догги» и «Лёгкая бабочка»
a) Лежащий догги (lying-down doggy)
• Она лежит на живот, он сверху, тоже лицом вниз.
• Движения: он обнимает партнёршу, слегка качаясь всем телом или тазом.
• Женщина: может расслабиться и погрузиться в ощущения без визуальной тревожности.
• Энергетика: интимная физическая близость, акцент — глубокая стимуляция G‑зоны ().
• Как объяснить:
«Пусть она ляжет комфортно на живот, чуть разведя ноги. Он ложится сверху так, чтобы был контакт тел. Можно положить под бедра подушку. Он обнимает её и двигается плавно, ощущая плотность и тепло.»
b) «Лёгкая бабочка» (ложка на боку с открытой грудью)
• Она на боку, он позади, но слегка развернут вперед.
• Движения: мягкие касательные движения тазом, он может прижимать живот к её спине, обмениваться грудным дыханием.
• Энергетика: нежность и ощущение безопасности; отлично для эмоционального отдыха.
• Как объяснить:
«Пусть она повернётся к нему боком, ноги слегка согнуты. Он подойдёт сзади и прижмёт туловища. Можно настроить ритм дыхания друг друга, плавно покачиваться.»
⸻
5. Техники дыхания и энергетический фон
Всегда начинайте с глазного контакта и синхронизации дыхания (eye‑gazing + hand‑to‑heart) .
Поощряйте медленные удлинённые вдохи и выдохи: каждый вдох наполняется любовью и энергией партнёра, каждый выдох — расслаблением.
Что рассказать:
«Перед позой проведите 1‑2 минуты, глядя друг другу в глаза, руки на сердце — это поможет слиться энергетически. Затем начинайте входить в позы. В каждом движении синхронизация дыхания остаётся вашим ключевым проводником.»
⸻
✅ Как преподнести это в консультации:
Начни с обсуждения энергетики и психологии каждой позы: зачем она, на что настраивает тело и эмоции.
Покажи иллюстрации (возьми из лекций или книг) и объясни каждую по шагам.
Дай технику дыхания, с которой они начинают и сопровождают каждый контакт.
5. 🚫 Что никогда нельзя делать в сексе
1. Идти через «не хочу»
• Секс из чувства долга, страха потерять мужчину или желания «угодить» подавляет сексуальную энергию.
• Это создаёт внутренние блоки и может привести к потере либидо.
Важно: женщина должна выбирать близость осознанно и с желанием.
2. Играть роль или притворяться
• Имитация оргазма, насильственная «страсть» или копирование образов из порно — всегда ощущаются как фальшь.
• Мужчина чувствует неискренность, даже если не говорит об этом. Это разрушает доверие.
Лучше: честно говорить о своих желаниях и границах.
3. Критиковать мужчину в момент близости
• Даже невинные фразы типа «не туда», «не так», «опять ты быстро» ранят мужскую психику.
• Мужчина становится зажатым, теряет инициативу.
Вместо этого: мягко направляй, говори «мне нравится, когда ты…», «попробуй медленнее» и т.д.
4. Манипулировать сексом
• Отказывать в близости «в наказание» или использовать секс как средство контроля — токсичное поведение.
• Это разрушает энергетическую связь пары.
Основа близости — любовь и взаимное желание, а не торг.
5. Молчать о дискомфорте или боли
• Женщина, терпящая неприятные ощущения, предаёт своё тело.
• Боль — сигнал, а не норма.
Нужно уметь сказать: «Стоп», «Мне сейчас некомфортно», «Давай сделаем по-другому».
6. Отвлекаться на посторонние мысли или гаджеты
• Присутствие «не здесь» — это как секс с телом, но без души.
• Мужчина чувствует отсутствие включённости.
Создавай пространство для настоящего момента. Полное присутствие — это уже половина наслаждения.
7. Сравнивать партнёра с бывшими
• Даже в мыслях. Особенно в словах.
• Это унизительно и создаёт ненужное напряжение.
Каждый человек уникален — в том числе в постели.
⸻
⚠️ Что мужчины чаще всего не любят
(из опыта, опросов, психологических консультаций)
• Женскую пассивность: «Лежу как бревно» — частая жалоба.
• Излишний контроль: когда женщина диктует каждое движение, не давая свободы.
• Грубость, если она не обговорена заранее.
• Отсутствие обратной связи — когда женщина молчит и не показывает, что ей приятно.
• Пренебрежение гигиеной или своим телом.
• Давление на тему эрекции/оргазма — особенно если это звучит как упрёк.
⸻
❤️🩹 Что наносит вред обоим
• Секс в ссоре или с обидами на душе.
• Принуждение к экспериментам без обоюдного согласия.
• Игнорирование телесных и эмоциональных сигналов партнёра.
• Отказ обсуждать желания и границы.
1. Идти через «не хочу»
• Секс из чувства долга, страха потерять мужчину или желания «угодить» подавляет сексуальную энергию.
• Это создаёт внутренние блоки и может привести к потере либидо.
Важно: женщина должна выбирать близость осознанно и с желанием.
2. Играть роль или притворяться
• Имитация оргазма, насильственная «страсть» или копирование образов из порно — всегда ощущаются как фальшь.
• Мужчина чувствует неискренность, даже если не говорит об этом. Это разрушает доверие.
Лучше: честно говорить о своих желаниях и границах.
3. Критиковать мужчину в момент близости
• Даже невинные фразы типа «не туда», «не так», «опять ты быстро» ранят мужскую психику.
• Мужчина становится зажатым, теряет инициативу.
Вместо этого: мягко направляй, говори «мне нравится, когда ты…», «попробуй медленнее» и т.д.
4. Манипулировать сексом
• Отказывать в близости «в наказание» или использовать секс как средство контроля — токсичное поведение.
• Это разрушает энергетическую связь пары.
Основа близости — любовь и взаимное желание, а не торг.
5. Молчать о дискомфорте или боли
• Женщина, терпящая неприятные ощущения, предаёт своё тело.
• Боль — сигнал, а не норма.
Нужно уметь сказать: «Стоп», «Мне сейчас некомфортно», «Давай сделаем по-другому».
6. Отвлекаться на посторонние мысли или гаджеты
• Присутствие «не здесь» — это как секс с телом, но без души.
• Мужчина чувствует отсутствие включённости.
Создавай пространство для настоящего момента. Полное присутствие — это уже половина наслаждения.
7. Сравнивать партнёра с бывшими
• Даже в мыслях. Особенно в словах.
• Это унизительно и создаёт ненужное напряжение.
Каждый человек уникален — в том числе в постели.
⸻
⚠️ Что мужчины чаще всего не любят
(из опыта, опросов, психологических консультаций)
• Женскую пассивность: «Лежу как бревно» — частая жалоба.
• Излишний контроль: когда женщина диктует каждое движение, не давая свободы.
• Грубость, если она не обговорена заранее.
• Отсутствие обратной связи — когда женщина молчит и не показывает, что ей приятно.
• Пренебрежение гигиеной или своим телом.
• Давление на тему эрекции/оргазма — особенно если это звучит как упрёк.
⸻
❤️🩹 Что наносит вред обоим
• Секс в ссоре или с обидами на душе.
• Принуждение к экспериментам без обоюдного согласия.
• Игнорирование телесных и эмоциональных сигналов партнёра.
• Отказ обсуждать желания и границы.
🔥 6. Игра «Ты исполнишь мою фантазию»
Идеально подходит для разогрева партнёра на расстоянии — весь день он будет ходить возбуждённый, предвкушая то, что случится вечером.
⸻
💌 Как преподнести партнёру:
Напиши ему с утра:
«Сегодня у нас игра. Я буду дразнить тебя в течение дня. А ты… обязан исполнить то, что я намекну. Готов?»
(добавь смайлик с огоньком или поцелуем — чуть дерзко, но нежно)
⸻
📲 Что делать днём:
1. Ищи эротичные картинки, фото или артовые сцены — не порнографию, а чувственные, эстетичные образы:
– прикосновения, страстный поцелуй в шею, шепот в ухо, поза из Камасутры, тёмный номер, свечи и маска, бельё на теле, где видно только силуэт…
2. Подписывай каждый образ как намёк:
«Вот так я хочу, чтобы ты взял меня вечером…»
«Хочу твои руки здесь…»
«Сегодня я буду в этой позе. Готов?»
«Сделаешь так со мной, как на этом фото?»
«Я вся горю, когда представляю тебя рядом вот так…»
(важно: не писать сразу много — 3–4 таких сообщения в течение дня будет достаточно, чтобы он взорвался)
3. Можно добавить голосовое шёпотом:
«У меня между ног — твоё имя. Я хочу, чтобы ты это почувствовал…»
⸻
🌙 Финал вечером:
Ты уже дала ему сценарий — теперь будь в этом.
💄 Надень то, что обещала.
💃 Пусть он берёт инициативу, но ты управляешь атмосферой: музыка, приглушённый свет, медленные движения, дыхание.
И перед тем как всё начнётся, прошепчи ему:
«Теперь ты должен исполнить то, что я тебе весь день показывала…»
⸻
💡 Зачем эта игра:
• Она вовлекает мужчину в эротическое ожидание.
• Включает женщину в состояние желания и фантазии.
• Позволяет без слов обсудить, что ей хочется попробовать.
• Игра работает и на начинающих, и на парах в долгих отношениях.
Идеально подходит для разогрева партнёра на расстоянии — весь день он будет ходить возбуждённый, предвкушая то, что случится вечером.
⸻
💌 Как преподнести партнёру:
Напиши ему с утра:
«Сегодня у нас игра. Я буду дразнить тебя в течение дня. А ты… обязан исполнить то, что я намекну. Готов?»
(добавь смайлик с огоньком или поцелуем — чуть дерзко, но нежно)
⸻
📲 Что делать днём:
1. Ищи эротичные картинки, фото или артовые сцены — не порнографию, а чувственные, эстетичные образы:
– прикосновения, страстный поцелуй в шею, шепот в ухо, поза из Камасутры, тёмный номер, свечи и маска, бельё на теле, где видно только силуэт…
2. Подписывай каждый образ как намёк:
«Вот так я хочу, чтобы ты взял меня вечером…»
«Хочу твои руки здесь…»
«Сегодня я буду в этой позе. Готов?»
«Сделаешь так со мной, как на этом фото?»
«Я вся горю, когда представляю тебя рядом вот так…»
(важно: не писать сразу много — 3–4 таких сообщения в течение дня будет достаточно, чтобы он взорвался)
3. Можно добавить голосовое шёпотом:
«У меня между ног — твоё имя. Я хочу, чтобы ты это почувствовал…»
⸻
🌙 Финал вечером:
Ты уже дала ему сценарий — теперь будь в этом.
💄 Надень то, что обещала.
💃 Пусть он берёт инициативу, но ты управляешь атмосферой: музыка, приглушённый свет, медленные движения, дыхание.
И перед тем как всё начнётся, прошепчи ему:
«Теперь ты должен исполнить то, что я тебе весь день показывала…»
⸻
💡 Зачем эта игра:
• Она вовлекает мужчину в эротическое ожидание.
• Включает женщину в состояние желания и фантазии.
• Позволяет без слов обсудить, что ей хочется попробовать.
• Игра работает и на начинающих, и на парах в долгих отношениях.
Даосский разбор позы «Ложки»
🌿 Даосский разбор позы «Ложки»
На картинке — поза, где партнёры лежат бок о бок, мужчина позади женщины. В даосских учениях эта поза считается сохраняющей энергию и укрепляющей здоровье, так как в ней нет чрезмерного напряжения, а обмен энергией идёт мягко и гармонично.
✨ Для женщины
• Максимальное расслабление тела активирует иньскую энергию.
• При мягком прижатии живота и груди снимается напряжение с области печени и селезёнки.
• Улучшается циркуляция крови и ци в малом тазу → благотворно для матки и яичников.
• Чувство защищённости и доверия гармонизирует работу сердца (Синь), открывая женщину для удовольствия.
✨ Для мужчины
• Поясница и область почек остаются без перегрузки → сохраняется энергия Шэнь (почек).
• Движения медленные и мягкие → уменьшается риск избыточной потери энергии.
• Контакт телом к телу активирует боковые меридианы, что полезно для печени и желчного пузыря.
✨ Для пары
• Синхронизация дыхания укрепляет работу лёгких.
• Гармонизируется ритм сердца и дыхания → эмоциональная стабильность и близость.
• Это поза бережного соединения, где идёт накопление, а не потеря энергии.
⸻
💎 Секрет практики в этой позе
В этом положении особенно классно подключать технику работы интимных мышц: мягко сжимать и расслаблять их в такт движениям или дыханию.
• Женщина активирует циркуляцию энергии в области малого таза и усиливает ощущение наполненности.
• Мужчина гораздо ярче чувствует контакт и тоже получает дополнительную стимуляцию.
• Оба партнёра через это усиливают энергетический обмен и создают более глубокое, целительное соединение.
На картинке — поза, где партнёры лежат бок о бок, мужчина позади женщины. В даосских учениях эта поза считается сохраняющей энергию и укрепляющей здоровье, так как в ней нет чрезмерного напряжения, а обмен энергией идёт мягко и гармонично.
✨ Для женщины
• Максимальное расслабление тела активирует иньскую энергию.
• При мягком прижатии живота и груди снимается напряжение с области печени и селезёнки.
• Улучшается циркуляция крови и ци в малом тазу → благотворно для матки и яичников.
• Чувство защищённости и доверия гармонизирует работу сердца (Синь), открывая женщину для удовольствия.
✨ Для мужчины
• Поясница и область почек остаются без перегрузки → сохраняется энергия Шэнь (почек).
• Движения медленные и мягкие → уменьшается риск избыточной потери энергии.
• Контакт телом к телу активирует боковые меридианы, что полезно для печени и желчного пузыря.
✨ Для пары
• Синхронизация дыхания укрепляет работу лёгких.
• Гармонизируется ритм сердца и дыхания → эмоциональная стабильность и близость.
• Это поза бережного соединения, где идёт накопление, а не потеря энергии.
⸻
💎 Секрет практики в этой позе
В этом положении особенно классно подключать технику работы интимных мышц: мягко сжимать и расслаблять их в такт движениям или дыханию.
• Женщина активирует циркуляцию энергии в области малого таза и усиливает ощущение наполненности.
• Мужчина гораздо ярче чувствует контакт и тоже получает дополнительную стимуляцию.
• Оба партнёра через это усиливают энергетический обмен и создают более глубокое, целительное соединение.
Даосский разбор позы
🌿 Даосский разбор позы
В этой позе мужчина лежит на спине, а женщина — полусидя сверху, с упором на руки. Это вариация позы «женщина сверху», но более расслабленная и открытая.
✨ Для женщины
• Положение стимулирует область малого таза → активизация матки и яичников.
• Раскрытая грудь и прямое дыхание усиливают работу лёгких и помогают наполнению энергией.
• Контроль над глубиной и ритмом движений гармонизирует сердце и эмоциональное состояние.
• Даёт женщине возможность проявлять свою активность и быть «музой, ведущей процесс».
✨ Для мужчины
• Положение лёжа на спине снимает нагрузку с поясницы и таза → поддержка энергии почек (Шэнь).
• Мужчина здесь более расслаблен и отдаётся процессу, что снижает избыточный расход энергии.
• Контакт глазами (если женщина смотрит на него) активирует сердечно-меридианный канал, углубляя интимность.
✨ Для пары
• Женщина ведёт → усиливается динамика «инь управляет ян».
• Мужчина расслабляется → идёт мягкий баланс энергии, без борьбы за контроль.
• Обоюдное наслаждение без перегрузки даёт эффект накопления энергии Ци.
⸻
💎 Кто ведёт и кто расслаблен
• Ведёт здесь женщина — она управляет глубиной, скоростью и направлением движений.
• Расслаблен больше мужчина — он в приёмной позиции, доверяясь энергии женщины.
⸻
🌸 Рекомендация женщине в этой позе
1. Двигаться мягкими волнообразными движениями таза (не только вверх-вниз, но и вперёд-назад, кругами).
2. Подключить работу интимных мышц: мягкие сжатия в такт дыханию. Это усилит ощущения обоих и активирует поток энергии вверх по позвоночнику.
3. Синхронизировать дыхание с мужчиной — глубокие вдохи грудью и животом, чтобы усиливать циркуляцию энергии.
4. Смотреть мужчине в глаза и иногда замедляться — это создаёт сильный энергетический мост «сердце к сердцу».
⸻
🔥 Эта поза — про женскую власть и творческую энергию. В ней женщина раскрывает своё тело, берёт инициативу и превращает близость в практику наполнения и обмена энергией.
В этой позе мужчина лежит на спине, а женщина — полусидя сверху, с упором на руки. Это вариация позы «женщина сверху», но более расслабленная и открытая.
✨ Для женщины
• Положение стимулирует область малого таза → активизация матки и яичников.
• Раскрытая грудь и прямое дыхание усиливают работу лёгких и помогают наполнению энергией.
• Контроль над глубиной и ритмом движений гармонизирует сердце и эмоциональное состояние.
• Даёт женщине возможность проявлять свою активность и быть «музой, ведущей процесс».
✨ Для мужчины
• Положение лёжа на спине снимает нагрузку с поясницы и таза → поддержка энергии почек (Шэнь).
• Мужчина здесь более расслаблен и отдаётся процессу, что снижает избыточный расход энергии.
• Контакт глазами (если женщина смотрит на него) активирует сердечно-меридианный канал, углубляя интимность.
✨ Для пары
• Женщина ведёт → усиливается динамика «инь управляет ян».
• Мужчина расслабляется → идёт мягкий баланс энергии, без борьбы за контроль.
• Обоюдное наслаждение без перегрузки даёт эффект накопления энергии Ци.
⸻
💎 Кто ведёт и кто расслаблен
• Ведёт здесь женщина — она управляет глубиной, скоростью и направлением движений.
• Расслаблен больше мужчина — он в приёмной позиции, доверяясь энергии женщины.
⸻
🌸 Рекомендация женщине в этой позе
1. Двигаться мягкими волнообразными движениями таза (не только вверх-вниз, но и вперёд-назад, кругами).
2. Подключить работу интимных мышц: мягкие сжатия в такт дыханию. Это усилит ощущения обоих и активирует поток энергии вверх по позвоночнику.
3. Синхронизировать дыхание с мужчиной — глубокие вдохи грудью и животом, чтобы усиливать циркуляцию энергии.
4. Смотреть мужчине в глаза и иногда замедляться — это создаёт сильный энергетический мост «сердце к сердцу».
⸻
🔥 Эта поза — про женскую власть и творческую энергию. В ней женщина раскрывает своё тело, берёт инициативу и превращает близость в практику наполнения и обмена энергией.
Даосский разбор позы
🌿 Даосский разбор позы
Поза
Женщина сидит на краю поверхности (стол, столешница, тумба), мужчина стоит перед ней, поддерживает её и удерживает близость. Женские ноги подняты и обнимают мужчину.
⸻
✨ Для женщины
• Глубокий угол проникновения → активное воздействие на матку и яичники, усиление кровообращения в органах малого таза.
• Поднятые ноги раскрывают энергетический меридиан печени (идёт мягкое растяжение сухожилий и связок).
• В этом положении энергия входит глубже в нижний даньтянь (зона матки и живота), что усиливает сексуальное наполнение.
• При правильном дыхании женщина может накапливать энергию, а не терять её.
⸻
✨ Для мужчины
• Поза требует силы и устойчивости ног и рук → активизация энергии почек и поясницы (Шэнь).
• Контакт плотный и глубокий, мужчина чувствует интенсивное включение женской энергии.
• Эта поза усиливает мужской «ян» — мощь, решительность, лидерство.
⸻
✨ Для пары
• Женщина здесь более принимающая (инь), мужчина — ведущий и главный (ян).
• Очень гармоничный обмен: мужчина отдаёт энергию и силу, женщина принимает и умножает её.
• Поза способствует ощущению «единого потока», так как оба очень близко, и контакт тел максимально плотный.
⸻
🌸 Эффект беременности
Да, эта поза считается одной из благоприятных для зачатия:
• Глубокое проникновение позволяет семенной жидкости попадать максимально близко к шейке матки.
• Ноги женщины приподняты, что также поддерживает задержку семени внутри.
• Если пара ставит цель зачатия, эта поза особенно усиливает шансы.
⸻
💎 Рекомендации женщине
1. Синхронизировать дыхание с мужчиной, делать мягкие глубокие вдохи в живот.
2. В момент пиковых ощущений подключать сжатия интимных мышц — это не только усиливает наслаждение, но и помогает направлять энергию вверх по телу.
3. Довериться, расслабиться и позволить мужчине быть «главным», сохраняя внутреннюю мягкость.
Поза
Женщина сидит на краю поверхности (стол, столешница, тумба), мужчина стоит перед ней, поддерживает её и удерживает близость. Женские ноги подняты и обнимают мужчину.
⸻
✨ Для женщины
• Глубокий угол проникновения → активное воздействие на матку и яичники, усиление кровообращения в органах малого таза.
• Поднятые ноги раскрывают энергетический меридиан печени (идёт мягкое растяжение сухожилий и связок).
• В этом положении энергия входит глубже в нижний даньтянь (зона матки и живота), что усиливает сексуальное наполнение.
• При правильном дыхании женщина может накапливать энергию, а не терять её.
⸻
✨ Для мужчины
• Поза требует силы и устойчивости ног и рук → активизация энергии почек и поясницы (Шэнь).
• Контакт плотный и глубокий, мужчина чувствует интенсивное включение женской энергии.
• Эта поза усиливает мужской «ян» — мощь, решительность, лидерство.
⸻
✨ Для пары
• Женщина здесь более принимающая (инь), мужчина — ведущий и главный (ян).
• Очень гармоничный обмен: мужчина отдаёт энергию и силу, женщина принимает и умножает её.
• Поза способствует ощущению «единого потока», так как оба очень близко, и контакт тел максимально плотный.
⸻
🌸 Эффект беременности
Да, эта поза считается одной из благоприятных для зачатия:
• Глубокое проникновение позволяет семенной жидкости попадать максимально близко к шейке матки.
• Ноги женщины приподняты, что также поддерживает задержку семени внутри.
• Если пара ставит цель зачатия, эта поза особенно усиливает шансы.
⸻
💎 Рекомендации женщине
1. Синхронизировать дыхание с мужчиной, делать мягкие глубокие вдохи в живот.
2. В момент пиковых ощущений подключать сжатия интимных мышц — это не только усиливает наслаждение, но и помогает направлять энергию вверх по телу.
3. Довериться, расслабиться и позволить мужчине быть «главным», сохраняя внутреннюю мягкость.
Поза «Тигр» (колено-локтевая) в даосских практиках
Поза «Тигр» (колено-локтевая) в даосских практиках
Эта поза считается одной из наиболее энергичных и глубинных. В ней мужчина проявляет активность, а женщина — принимает и направляет энергию внутрь себя. В даосских школах её связывали с силой почек и спины, а также с раскрытием глубинной энергии Инь.
Энергетика позы
• Мужчина — активный Ян, он двигается, контролируя ритм и силу.
• Женщина — Инь, принимающая, расслабленная, погружающаяся в свои ощущения.
• Считается, что в этой позиции энергия Ян «пронизывает» Инь глубоко и насыщенно, что усиливает оздоровительный эффект.
Оздоровительный эффект
• Для женщины:
• Глубокое проникновение даёт массаж шейки матки и задней стенки влагалища, что усиливает кровообращение в органах малого таза.
• Считается полезной для почек и надпочечников, так как в этой позе идёт активное воздействие на поясничную область.
• Поза помогает высвобождать подавленные эмоции, особенно если женщина позволяет себе стон, дыхание и расслабление плеч.
• Для мужчины:
• Активная работа ног и спины укрепляет мышцы поясницы, таза и бёдер.
• По даосской медицине эта поза усиливает янскую энергию, укрепляя почки (источник жизненной силы Цзин).
• Тренирует контроль семяизвержения: мужчина учится регулировать глубину и скорость.
• Для обоих:
• Сильная циркуляция энергии по меридианам задней поверхности тела.
• Влияние на меридиан мочевого пузыря, который проходит вдоль позвоночника: снимается зажатость и улучшается поток Ци.
• Эмоционально — поза усиливает страсть, пробуждает «животную силу» и в то же время может быть превращена в медитативную практику через дыхание.
Как двигаться?
• Женщина:
• Важно максимально расслабить спину, плечи и живот.
• Можно мягко двигать тазом навстречу, регулируя глубину и угол.
• Дыхание — глубокое, вниз в живот. На вдохе — принять, на выдохе — расслабиться.
• Мужчина:
• Ведущий в этой позе. Он регулирует ритм и силу движений.
• Рекомендуется делать движения волнообразные, не резкие, сочетая медленный и быстрый ритм.
• Практиковать дыхание через нос, направляя энергию вниз к нижнему Даньтянь, чтобы удерживать силу.
⸻
✨ В даосской традиции эта поза считалась полезной для укрепления почек, поясницы и сексуальной энергии обоих партнёров. Она помогает мужчине тренировать самоконтроль, а женщине — отпускать контроль и глубоко проживать ощущения.
Эта поза считается одной из наиболее энергичных и глубинных. В ней мужчина проявляет активность, а женщина — принимает и направляет энергию внутрь себя. В даосских школах её связывали с силой почек и спины, а также с раскрытием глубинной энергии Инь.
Энергетика позы
• Мужчина — активный Ян, он двигается, контролируя ритм и силу.
• Женщина — Инь, принимающая, расслабленная, погружающаяся в свои ощущения.
• Считается, что в этой позиции энергия Ян «пронизывает» Инь глубоко и насыщенно, что усиливает оздоровительный эффект.
Оздоровительный эффект
• Для женщины:
• Глубокое проникновение даёт массаж шейки матки и задней стенки влагалища, что усиливает кровообращение в органах малого таза.
• Считается полезной для почек и надпочечников, так как в этой позе идёт активное воздействие на поясничную область.
• Поза помогает высвобождать подавленные эмоции, особенно если женщина позволяет себе стон, дыхание и расслабление плеч.
• Для мужчины:
• Активная работа ног и спины укрепляет мышцы поясницы, таза и бёдер.
• По даосской медицине эта поза усиливает янскую энергию, укрепляя почки (источник жизненной силы Цзин).
• Тренирует контроль семяизвержения: мужчина учится регулировать глубину и скорость.
• Для обоих:
• Сильная циркуляция энергии по меридианам задней поверхности тела.
• Влияние на меридиан мочевого пузыря, который проходит вдоль позвоночника: снимается зажатость и улучшается поток Ци.
• Эмоционально — поза усиливает страсть, пробуждает «животную силу» и в то же время может быть превращена в медитативную практику через дыхание.
Как двигаться?
• Женщина:
• Важно максимально расслабить спину, плечи и живот.
• Можно мягко двигать тазом навстречу, регулируя глубину и угол.
• Дыхание — глубокое, вниз в живот. На вдохе — принять, на выдохе — расслабиться.
• Мужчина:
• Ведущий в этой позе. Он регулирует ритм и силу движений.
• Рекомендуется делать движения волнообразные, не резкие, сочетая медленный и быстрый ритм.
• Практиковать дыхание через нос, направляя энергию вниз к нижнему Даньтянь, чтобы удерживать силу.
⸻
✨ В даосской традиции эта поза считалась полезной для укрепления почек, поясницы и сексуальной энергии обоих партнёров. Она помогает мужчине тренировать самоконтроль, а женщине — отпускать контроль и глубоко проживать ощущения.
Поза «Женщина сверху» (вариант на лежачем мужчине) в даосской традиции
Поза «Женщина сверху» (вариант на лежачем мужчине) в даосской традиции
Эта поза считается одной из самых древних и широко применяемых в даосском искусстве любви. Её ещё называли «позой императрицы», так как именно женщина здесь является ведущей, управляющей процессом и энергией.
Энергетика позы
• Мужчина внизу — символ Ян, он стабилен, спокоен, принимает.
• Женщина сверху — воплощение Инь, текучее и сильное. Но здесь Инь не пассивен — он становится активным началом, управляя глубиной, скоростью и направлением движения.
Оздоровительный эффект
• Для женщины:
• Поза активно развивает силу и чувствительность интимных мышц, так как они включаются в работу при управлении движением.
• Улучшается кровообращение в области малого таза, что в даосской медицине считалось профилактикой застойных процессов и болезней половой сферы.
• Считается полезной для органов печени и селезёнки, так как мягкие вертикальные движения помогают циркуляции энергии Ци по меридианам в нижней части живота.
• Для мужчины:
• Так как он остаётся более статичным, его организм отдыхает, а дыхание становится глубже. Это укрепляет почки и простату, снимает напряжение с поясницы.
• Мужчина может легче контролировать семяизвержение, что по даосским практикам способствует сохранению жизненной силы (Цзин).
• Для обоих:
• Глаза на одном уровне позволяют усиливать энергетический обмен через взгляд.
• Дыхание в унисон создаёт «малый небесный круг» — циркуляцию энергии по позвоночнику и переднему каналу, что даёт ощущение наполненности и гармонии.
• Психоэмоциональная польза: поза усиливает доверие мужчины к женщине и раскрывает женскую власть через мягкость.
Как двигаться?
• Женщина:
• Движения лучше делать медленные и волнообразные, словно «качать» энергию.
• Можно варьировать ритм: плавные покачивания тазом, круговые движения, мягкие наклоны вперёд-назад.
• Включать интимные мышцы: сжатие при опускании, расслабление при подъёме. Это усиливает удовольствие и создаёт эффект внутреннего массажа для обоих.
• Важно сохранять контакт взглядом и дыханием — это превращает позу в медитативный акт.
• Мужчина:
• Остаётся в позиции принятия.
• Может поддерживать женщину руками за бёдра или талию, создавая ощущение безопасности.
• Практикует дыхание животом, наполняя нижний Даньтянь, что помогает удерживать энергию.
⸻
✨ В даосской сексуальной алхимии эта поза считалась особенно полезной для женщин, которые хотят развить чувствительность, укрепить женское здоровье и раскрыть внутреннюю силу.
Она символизирует состояние, когда женщина ведёт, а мужчина — доверяет.
Эта поза считается одной из самых древних и широко применяемых в даосском искусстве любви. Её ещё называли «позой императрицы», так как именно женщина здесь является ведущей, управляющей процессом и энергией.
Энергетика позы
• Мужчина внизу — символ Ян, он стабилен, спокоен, принимает.
• Женщина сверху — воплощение Инь, текучее и сильное. Но здесь Инь не пассивен — он становится активным началом, управляя глубиной, скоростью и направлением движения.
Оздоровительный эффект
• Для женщины:
• Поза активно развивает силу и чувствительность интимных мышц, так как они включаются в работу при управлении движением.
• Улучшается кровообращение в области малого таза, что в даосской медицине считалось профилактикой застойных процессов и болезней половой сферы.
• Считается полезной для органов печени и селезёнки, так как мягкие вертикальные движения помогают циркуляции энергии Ци по меридианам в нижней части живота.
• Для мужчины:
• Так как он остаётся более статичным, его организм отдыхает, а дыхание становится глубже. Это укрепляет почки и простату, снимает напряжение с поясницы.
• Мужчина может легче контролировать семяизвержение, что по даосским практикам способствует сохранению жизненной силы (Цзин).
• Для обоих:
• Глаза на одном уровне позволяют усиливать энергетический обмен через взгляд.
• Дыхание в унисон создаёт «малый небесный круг» — циркуляцию энергии по позвоночнику и переднему каналу, что даёт ощущение наполненности и гармонии.
• Психоэмоциональная польза: поза усиливает доверие мужчины к женщине и раскрывает женскую власть через мягкость.
Как двигаться?
• Женщина:
• Движения лучше делать медленные и волнообразные, словно «качать» энергию.
• Можно варьировать ритм: плавные покачивания тазом, круговые движения, мягкие наклоны вперёд-назад.
• Включать интимные мышцы: сжатие при опускании, расслабление при подъёме. Это усиливает удовольствие и создаёт эффект внутреннего массажа для обоих.
• Важно сохранять контакт взглядом и дыханием — это превращает позу в медитативный акт.
• Мужчина:
• Остаётся в позиции принятия.
• Может поддерживать женщину руками за бёдра или талию, создавая ощущение безопасности.
• Практикует дыхание животом, наполняя нижний Даньтянь, что помогает удерживать энергию.
⸻
✨ В даосской сексуальной алхимии эта поза считалась особенно полезной для женщин, которые хотят развить чувствительность, укрепить женское здоровье и раскрыть внутреннюю силу.
Она символизирует состояние, когда женщина ведёт, а мужчина — доверяет.
Поза «Объятия в кресле» в даосских практиках
Поза «Объятия в кресле» в даосских практиках
В даосской сексуальной алхимии каждая поза имеет не только чувственный, но и оздоровительный эффект. С древности считалось, что правильное соединение Инь и Ян способно укрепить органы, продлить жизнь и гармонизировать психику.
Энергетика позы
• Мужчина сидит, оставаясь устойчивой «горой» — символ Ян, основа и опора.
• Женщина сверху, лицом к партнёру — она активна, управляющая ритмом, воплощает Инь в её текучем и изменчивом проявлении.
Таким образом, здесь женщина ведёт: она задаёт глубину, ритм и стиль движения. Мужчина же сохраняет энергию, оставаясь в состоянии внутренней тишины и наполненности.
Оздоровительный эффект (с позиции даосской медицины)
• Для женщины:
• Мягкая стимуляция матки и яичников за счёт вертикального положения таза.
• Улучшение кровообращения в малом тазу, профилактика застоя и гинекологических заболеваний.
• Активация нижнего Даньтянь (энергетический центр внизу живота), что усиливает сексуальную энергию и жизненную силу.
• Для мужчины:
• Поза разгружает поясницу и колени (актуально при слабом опорно-двигательном аппарате).
• При глубоком дыхании идёт мягкий массаж простаты.
• Так как мужчина здесь статичен, он может легче контролировать эякуляцию и удерживать Ци, что в даосских практиках считалось основой долголетия.
• Для обоих:
• Улучшение работы сердечно-сосудистой системы за счёт синхронизации дыхания.
• Сильное воздействие на эмоциональный центр (Сердце по даосской медицине связано с радостью). Считается, что взгляд в глаза в этой позе питает «дух Шэнь».
• Гармонизация Инь и Ян через баланс активности женщины и устойчивости мужчины.
Как двигаться?
• Женщина:
• Делает движения волнообразные, мягкие, иногда круговые тазом.
• Включает интимные мышцы — лёгкие сжатия и расслабления во время движения.
• Может менять темп: от медленного, «текучего», до более активного, чтобы создавать баланс возбуждения и расслабления.
• Мужчина:
• Остаётся в большей степени статичным.
• Поддерживает женщину руками, создавая ощущение безопасности и опоры.
• Следит за дыханием: глубокий вдох вниз в живот, медленный выдох. Это помогает удерживать энергию и не расплескивать её.
⸻
✨ В даосской традиции говорили: «Когда женщина ведёт тело, мужчина ведёт дыхание».
В этой позе раскрывается женская инициатива, а мужчина учится хранить свою силу и принимать энергию.
В даосской сексуальной алхимии каждая поза имеет не только чувственный, но и оздоровительный эффект. С древности считалось, что правильное соединение Инь и Ян способно укрепить органы, продлить жизнь и гармонизировать психику.
Энергетика позы
• Мужчина сидит, оставаясь устойчивой «горой» — символ Ян, основа и опора.
• Женщина сверху, лицом к партнёру — она активна, управляющая ритмом, воплощает Инь в её текучем и изменчивом проявлении.
Таким образом, здесь женщина ведёт: она задаёт глубину, ритм и стиль движения. Мужчина же сохраняет энергию, оставаясь в состоянии внутренней тишины и наполненности.
Оздоровительный эффект (с позиции даосской медицины)
• Для женщины:
• Мягкая стимуляция матки и яичников за счёт вертикального положения таза.
• Улучшение кровообращения в малом тазу, профилактика застоя и гинекологических заболеваний.
• Активация нижнего Даньтянь (энергетический центр внизу живота), что усиливает сексуальную энергию и жизненную силу.
• Для мужчины:
• Поза разгружает поясницу и колени (актуально при слабом опорно-двигательном аппарате).
• При глубоком дыхании идёт мягкий массаж простаты.
• Так как мужчина здесь статичен, он может легче контролировать эякуляцию и удерживать Ци, что в даосских практиках считалось основой долголетия.
• Для обоих:
• Улучшение работы сердечно-сосудистой системы за счёт синхронизации дыхания.
• Сильное воздействие на эмоциональный центр (Сердце по даосской медицине связано с радостью). Считается, что взгляд в глаза в этой позе питает «дух Шэнь».
• Гармонизация Инь и Ян через баланс активности женщины и устойчивости мужчины.
Как двигаться?
• Женщина:
• Делает движения волнообразные, мягкие, иногда круговые тазом.
• Включает интимные мышцы — лёгкие сжатия и расслабления во время движения.
• Может менять темп: от медленного, «текучего», до более активного, чтобы создавать баланс возбуждения и расслабления.
• Мужчина:
• Остаётся в большей степени статичным.
• Поддерживает женщину руками, создавая ощущение безопасности и опоры.
• Следит за дыханием: глубокий вдох вниз в живот, медленный выдох. Это помогает удерживать энергию и не расплескивать её.
⸻
✨ В даосской традиции говорили: «Когда женщина ведёт тело, мужчина ведёт дыхание».
В этой позе раскрывается женская инициатива, а мужчина учится хранить свою силу и принимать энергию.
Даосский разбор позы «Полное слияние»
🌿 Даосский разбор позы «Полное слияние»
✨ Для женщины
• Поза вытяжения: передняя поверхность тела растянута, что раскрывает энергетические меридианы желудка и селезёнки.
• Лёгкое давление мужского тела активирует кровообращение в области малого таза.
• Включается поток иньской энергии через расслабление живота и груди.
• Возникает состояние уязвимости и доверия → открывается сердце и сексуальная энергия течёт свободнее.
✨ Для мужчины
• Мужчина находится в максимально пассивной позиции — это экономит его энергию и сохраняет Шэнь (жизненную силу почек).
• Возможность чувствовать партнёршу не только через гениталии, но и через всё тело → усиливается тактильная и энергетическая связь.
• Мягкое давление женщины сверху стимулирует область живота и меридиан селезёнки, что полезно для пищеварительной энергии.
✨ Для пары
• Полный телесный контакт гармонизирует циркуляцию энергии: идёт мощное выравнивание ритмов.
• Возникает «состояние единого дыхания» — синхронизация сердца и лёгких.
• Эта поза — не про активное движение, а про наполнение и медитацию вдвоём, где сексуальная энергия циркулирует мягко и глубоко.
💎 Секрет практики в этой позе
• Женщине полезно включать дыхание через низ живота и мягкую волну интимных мышц.
• Мужчина может держать руки на её ягодицах или талии, задавая ритм и усиливая энергетический поток.
• Эта поза идеально подходит для медленного секса или энергетической медитации вдвоём, когда главное — не разрядка, а сохранение и перераспределение энергии.
✨ Для женщины
• Поза вытяжения: передняя поверхность тела растянута, что раскрывает энергетические меридианы желудка и селезёнки.
• Лёгкое давление мужского тела активирует кровообращение в области малого таза.
• Включается поток иньской энергии через расслабление живота и груди.
• Возникает состояние уязвимости и доверия → открывается сердце и сексуальная энергия течёт свободнее.
✨ Для мужчины
• Мужчина находится в максимально пассивной позиции — это экономит его энергию и сохраняет Шэнь (жизненную силу почек).
• Возможность чувствовать партнёршу не только через гениталии, но и через всё тело → усиливается тактильная и энергетическая связь.
• Мягкое давление женщины сверху стимулирует область живота и меридиан селезёнки, что полезно для пищеварительной энергии.
✨ Для пары
• Полный телесный контакт гармонизирует циркуляцию энергии: идёт мощное выравнивание ритмов.
• Возникает «состояние единого дыхания» — синхронизация сердца и лёгких.
• Эта поза — не про активное движение, а про наполнение и медитацию вдвоём, где сексуальная энергия циркулирует мягко и глубоко.
💎 Секрет практики в этой позе
• Женщине полезно включать дыхание через низ живота и мягкую волну интимных мышц.
• Мужчина может держать руки на её ягодицах или талии, задавая ритм и усиливая энергетический поток.
• Эта поза идеально подходит для медленного секса или энергетической медитации вдвоём, когда главное — не разрядка, а сохранение и перераспределение энергии.
Даосский разбор позы «Трон Богини»
🌿 Даосский разбор позы «Трон Богини»
✨ Для женщины
• Когда она отклоняется назад и открывает грудь, активируется сердечный центр (Ань-цзяо) → поток энергии из сердца соединяется с сексуальной энергией из таза.
• Вытяжение живота раскрывает меридиан переднего срединного канала → усиливается циркуляция Инь-энергии.
• Женщина управляет глубиной и ритмом → это развивает осознанность интимных мышц и умение направлять сексуальную энергию вверх по телу.
• Поза даёт чувство власти и свободы — это усиливает оргазмическую чувствительность и сексуальное самоуважение.
✨ Для мужчины
• Мужчина находится в позиции полного отдавания, но при этом поддерживает женщину руками, что символизирует «опору для Инь».
• Ему не нужно активно двигаться → экономия энергии почек и укрепление внутренней силы.
• Визуальное удовольствие усиливает возбуждение и циркуляцию Ян-энергии.
✨ Для пары
• Эта поза создаёт баланс Инь и Ян: женщина активна и ведёт процесс, мужчина стабилен и поддерживает.
• При правильном дыхании можно достичь эффекта «микрокосмической орбиты» → сексуальная энергия циркулирует по обоим телам.
• Отлично подходит для практики медленного секса, когда женщина ведёт и может «поднимать энергию» из низа живота к сердцу и выше.
💎 Секрет практики
• Женщине полезно сочетать движения таза с дыханием: на вдохе — лёгкое поднятие, на выдохе — мягкое погружение.
• Можно подключить работу интимных мышц: ритмичные сокращения (пульсации) усиливают чувствительность обоих партнёров.
• Мужчине важно расслабить плечи и спину, держать фокус на дыхании и не уходить в избыточное возбуждение.
✨ Для женщины
• Когда она отклоняется назад и открывает грудь, активируется сердечный центр (Ань-цзяо) → поток энергии из сердца соединяется с сексуальной энергией из таза.
• Вытяжение живота раскрывает меридиан переднего срединного канала → усиливается циркуляция Инь-энергии.
• Женщина управляет глубиной и ритмом → это развивает осознанность интимных мышц и умение направлять сексуальную энергию вверх по телу.
• Поза даёт чувство власти и свободы — это усиливает оргазмическую чувствительность и сексуальное самоуважение.
✨ Для мужчины
• Мужчина находится в позиции полного отдавания, но при этом поддерживает женщину руками, что символизирует «опору для Инь».
• Ему не нужно активно двигаться → экономия энергии почек и укрепление внутренней силы.
• Визуальное удовольствие усиливает возбуждение и циркуляцию Ян-энергии.
✨ Для пары
• Эта поза создаёт баланс Инь и Ян: женщина активна и ведёт процесс, мужчина стабилен и поддерживает.
• При правильном дыхании можно достичь эффекта «микрокосмической орбиты» → сексуальная энергия циркулирует по обоим телам.
• Отлично подходит для практики медленного секса, когда женщина ведёт и может «поднимать энергию» из низа живота к сердцу и выше.
💎 Секрет практики
• Женщине полезно сочетать движения таза с дыханием: на вдохе — лёгкое поднятие, на выдохе — мягкое погружение.
• Можно подключить работу интимных мышц: ритмичные сокращения (пульсации) усиливают чувствительность обоих партнёров.
• Мужчине важно расслабить плечи и спину, держать фокус на дыхании и не уходить в избыточное возбуждение.
Даосское толкование позы «Вознесение лотоса» (вариант с поднятыми бёдрами)
✨ Даосское толкование позы «Вознесение лотоса» (вариант с поднятыми бёдрами)
🔹 Энергетика позы
• Мужчина сверху (Ян) — активен, ведёт процесс, его энергия направлена вниз, словно поток.
• Женщина снизу (Инь) — принимает и раскрывается, но благодаря поднятым бёдрам поток энергии направляется глубже в нижний Даньтянь (область матки).
• Такое соединение символизирует слияние Неба (мужчина) и Земли (женщина).
⸻
🔹 Оздоровительный эффект
Для женщины:
• Улучшается кровообращение в области малого таза.
• Считается полезной позой для здоровья матки и яичников, так как глубокое проникновение стимулирует приток энергии Ци.
• Мягкое растяжение поясницы и бёдер снимает застой.
Для мужчины:
• Активная позиция укрепляет поясницу и ноги.
• Стимулируется энергия почек, которые в даосской медицине связаны с сексуальной силой и долголетием.
• Тренируется контроль дыхания и семяизвержения.
Для обоих:
• Контакт глазами и дыхание в унисон усиливают энергетический обмен.
• Глубокое соединение помогает выровнять эмоциональный фон пары, создаёт ощущение слияния.
⸻
🔹 Как двигаться
Мужчина:
• Движения лучше делать не резкие, а ритмичные и волнообразные.
• Контролировать дыхание: на вдохе — мягкий вход, на выдохе — глубокое проникновение.
• Поддерживать женщину за бёдра или поясницу, чтобы ей было легко расслабиться.
Женщина:
• Расслабляет плечи и спину, доверяя мужчине.
• Может помогать лёгким движением таза навстречу.
• Важно сохранять дыхание спокойным и глубоким — это раскрывает область сердца и нижнего центра.
⸻
✨ В даосской сексуальной алхимии эта поза считалась целительной для женской репродуктивной системы и укрепляющей мужскую силу. Она символизирует момент, когда мужчина активен и даёт, а женщина — принимает и возвышает энергию, словно лотос, тянущийся к солнцу.
🔹 Энергетика позы
• Мужчина сверху (Ян) — активен, ведёт процесс, его энергия направлена вниз, словно поток.
• Женщина снизу (Инь) — принимает и раскрывается, но благодаря поднятым бёдрам поток энергии направляется глубже в нижний Даньтянь (область матки).
• Такое соединение символизирует слияние Неба (мужчина) и Земли (женщина).
⸻
🔹 Оздоровительный эффект
Для женщины:
• Улучшается кровообращение в области малого таза.
• Считается полезной позой для здоровья матки и яичников, так как глубокое проникновение стимулирует приток энергии Ци.
• Мягкое растяжение поясницы и бёдер снимает застой.
Для мужчины:
• Активная позиция укрепляет поясницу и ноги.
• Стимулируется энергия почек, которые в даосской медицине связаны с сексуальной силой и долголетием.
• Тренируется контроль дыхания и семяизвержения.
Для обоих:
• Контакт глазами и дыхание в унисон усиливают энергетический обмен.
• Глубокое соединение помогает выровнять эмоциональный фон пары, создаёт ощущение слияния.
⸻
🔹 Как двигаться
Мужчина:
• Движения лучше делать не резкие, а ритмичные и волнообразные.
• Контролировать дыхание: на вдохе — мягкий вход, на выдохе — глубокое проникновение.
• Поддерживать женщину за бёдра или поясницу, чтобы ей было легко расслабиться.
Женщина:
• Расслабляет плечи и спину, доверяя мужчине.
• Может помогать лёгким движением таза навстречу.
• Важно сохранять дыхание спокойным и глубоким — это раскрывает область сердца и нижнего центра.
⸻
✨ В даосской сексуальной алхимии эта поза считалась целительной для женской репродуктивной системы и укрепляющей мужскую силу. Она символизирует момент, когда мужчина активен и даёт, а женщина — принимает и возвышает энергию, словно лотос, тянущийся к солнцу.
Даосское толкование позы «Объятие земли»
Даосское толкование позы «Объятие земли»
🔹 Энергетика
• Женщина (Инь) — полностью расслаблена, словно растворяется в земле. Её энергия направлена вниз и внутрь, создавая ощущение безопасности и мягкости.
• Мужчина (Ян) — активен, но его энергия становится не резкой, а более обволакивающей. Он словно укрывает женщину своим телом.
• Символизирует союз силы и доверия: Ян защищает, Инь раскрывается.
⸻
🔹 Оздоровительный эффект
Для женщины:
• Поза расслабляет спину и поясницу, снимает напряжение с таза.
• При глубоком дыхании энергия Ци равномерно распределяется по всему телу.
• Считается полезной для почек и надпочечников, так как давление на поясницу активизирует этот энергетический центр.
Для мужчины:
• Тренирует плавные движения и контроль дыхания.
• Снимает чрезмерное напряжение, так как поза не требует большой физической нагрузки.
• Усиливает выносливость и умение управлять возбуждением.
Для обоих:
• Очень близкий телесный контакт → максимальная эмоциональная близость.
• Дыхание синхронизируется естественным образом.
• Усиливается обмен энергией через кожу (в даосской традиции это называлось «дыхание кожи»).
⸻
🔹 Как двигаться
Мужчина:
• Движения лучше делать медленные и глубокие, словно “вдавливая” энергию в землю.
• Можно использовать волнообразный ритм или лёгкие покачивания, чтобы не перегружать поясницу.
• Следить за дыханием — вдох в живот, выдох в нижний Даньтянь.
Женщина:
• Полное расслабление тела, доверие партнёру.
• Можно мягко двигать тазом навстречу, усиливая ощущение.
• Важно чувствовать, как тело “отпускает” напряжение в землю.
🔹 Энергетика
• Женщина (Инь) — полностью расслаблена, словно растворяется в земле. Её энергия направлена вниз и внутрь, создавая ощущение безопасности и мягкости.
• Мужчина (Ян) — активен, но его энергия становится не резкой, а более обволакивающей. Он словно укрывает женщину своим телом.
• Символизирует союз силы и доверия: Ян защищает, Инь раскрывается.
⸻
🔹 Оздоровительный эффект
Для женщины:
• Поза расслабляет спину и поясницу, снимает напряжение с таза.
• При глубоком дыхании энергия Ци равномерно распределяется по всему телу.
• Считается полезной для почек и надпочечников, так как давление на поясницу активизирует этот энергетический центр.
Для мужчины:
• Тренирует плавные движения и контроль дыхания.
• Снимает чрезмерное напряжение, так как поза не требует большой физической нагрузки.
• Усиливает выносливость и умение управлять возбуждением.
Для обоих:
• Очень близкий телесный контакт → максимальная эмоциональная близость.
• Дыхание синхронизируется естественным образом.
• Усиливается обмен энергией через кожу (в даосской традиции это называлось «дыхание кожи»).
⸻
🔹 Как двигаться
Мужчина:
• Движения лучше делать медленные и глубокие, словно “вдавливая” энергию в землю.
• Можно использовать волнообразный ритм или лёгкие покачивания, чтобы не перегружать поясницу.
• Следить за дыханием — вдох в живот, выдох в нижний Даньтянь.
Женщина:
• Полное расслабление тела, доверие партнёру.
• Можно мягко двигать тазом навстречу, усиливая ощущение.
• Важно чувствовать, как тело “отпускает” напряжение в землю.
© 2025 Nadezhda Lachkova
